Как снять боли в спине после работы на даче?

Спрашивает Rodnoi   21 июля 2016
Как можно простыми средствами снять боли в спине после ударной работы на огороде или на даче?
Картинки
Ответ
Прежде, чем заниматься самолечением, конечно же лучше выяснить причины боли.

Вероятно им споспешествует неврит, радикулит, межпозвоночная грыжа.

В каком отделе болит спина, после работы на огороде?
Чтобы ослабить нагрузку на поясницу, можно использовать во время работы - компрессионный корсет на поясницу. Стоит он в аптеке около 300-400 рублей, если брать нашего, российского производства. Он будет удерживать мышцы и предохранит межпозвоночные диски от "выскакивания".

После работы рекомендуется принять контрастный душ и лечь отдохнуть на 15-20 минут, чтобы расслабить мышцы.
21 июля 2016 10:48
Другие ответы
1
Есть способы помочь себе при боли в спине. Если боль в спине не простудного характера, а просто от физической работы на приусадебном участке, то для ее облегчения можно принять ванну с прохладной водой. В такую жару, как сейчас, это не ... Еще
22 июля 2016 10:48
2
Для начала Вам стоит посетить врача. Но если делать этого вы не хотите, попробуйте разогревающие мази или перцовые пластыри,но не во всех случаях нужны именно разогревающие мази! иногда это дает обратный эффект. Так что лучшим вариантом ... Еще
21 июля 2016 11:30
3
У меня есть очень простой и дешевый способ снятия боли в спине. Абсолютно в любой аптеке можно купить такую полезную вещь, как аппликатор Кузнецова. Как только появится возможность, положите аппликатор на пол и лягте на него голой спиной. ... Еще
21 июля 2016 19:15