Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как снять боли в спине после работы на даче?

Спрашивает Rodnoi   21 июля 2016
Как можно простыми средствами снять боли в спине после ударной работы на огороде или на даче?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Есть способы помочь себе при боли в спине.

Если боль в спине не простудного характера, а просто от физической работы на приусадебном участке, то для ее облегчения можно принять ванну с прохладной водой. В такую жару, как сейчас, это не только не страшно, но и приятно. Лежать следует недолго, чтобы вам было комфортно и не замерзли. Потом растереться полотенцем и полежать на ровной поверхности на спине хотя бы полчаса.

Еще при боли от согбенной позы на грядках, когда страдает область поясницы, помогают упражнения для позвоночника, направленные на его перекручивание (и, как следствие, растягивание).
Для этого лечь на ровную поверхность на спину. Раскинуть руки перпендикулярно телу. И поочередно сгибать одну ногу в колене и, (перекидывая через тело) дотягиваться ею до локтя противоположной руки. выполнять 8-10 раз для каждой ноги. При этом позвонки в области поясницы растягиваются. Наступает облегчение.

http://www.moscow-faq.ru/questions/wayof... - о частых болях в спине

http://www.moscow-faq.ru/questions/wayof... - чем грозит поза дачника? Как этого избежать?

http://www.moscow-faq.ru/questions/house... - как правильно поднимать и переносить тяжести, чтоб спина не заболела?
22 июля 2016 10:48

Другие ответы
1
Прежде, чем заниматься самолечением, конечно же лучше выяснить причины боли. Вероятно им споспешествует неврит, радикулит, межпозвоночная грыжа. В каком отделе болит спина, после работы на огороде? Чтобы ослабить нагрузку на поясницу, ... Еще
21 июля 2016 10:48
2
Для начала Вам стоит посетить врача. Но если делать этого вы не хотите, попробуйте разогревающие мази или перцовые пластыри,но не во всех случаях нужны именно разогревающие мази! иногда это дает обратный эффект. Так что лучшим вариантом ... Еще
21 июля 2016 11:30
3
У меня есть очень простой и дешевый способ снятия боли в спине. Абсолютно в любой аптеке можно купить такую полезную вещь, как аппликатор Кузнецова. Как только появится возможность, положите аппликатор на пол и лягте на него голой спиной. ... Еще
21 июля 2016 19:15