Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Каким спортом полезно заниматься при неврозе?

Спрашивает Ефешка   26 июля 2016
Какой вид спорта поможет облегчить невроз?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Вода – это та среда, которая благотворно влияет на человека в целом, и водные процедуры показаны почти при всех заболеваниях.

А при неврологических состояниях вода поможет снять нервное напряжение, тревожность, усталость, зажим. В воде расслабляется тело, а с ним приходит в равновесие и душа.

Я бы рекомендовала при неврозах плавание, но не как вид спорта ради результата (дальше и быстрее), а как приятное и полезное времяпрепровождение.
Плавать размеренно, никуда не торопясь и в свое удовольствие, но регулярно и планомерно. Если не каждый день, то хотя бы 2-3 раза в неделю.

Еще хорошо помогает при неврозах, если это можно назвать спортом, дыхательная гимнастика. С помощью специальной дыхательной гимнастики купируются приступы панических атак. Уже много лет существует и активно используется дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой. Это система специальных упражнений, которой надо обучаться у опытных последователей Александры Николаевны или самостоятельно по книге (Михаил Щетинин " Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой"), есть видео в интернете - (http://strelnikova.ru/).

http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...- Вода, вода...водные процедуры
26 июля 2016 18:10

Другие ответы
1
Каким видом спорта полезно заниматься при неврозе? При неврозе, очень полезно заниматься лечебной и оздоровительной физкультурой под руководством инструктора. При неврозе можно заниматься такими видами спорта, как: ходьба на лыжах, ... Еще
02 авг. 2016 19:22

Обладаю личным опытом