Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли массировать висцеральный жир и жировую ткань?

Спрашивает Кокошина Евгения   30 июля 2016
Можно ли растирать живот, жировую ткань, чтобы избавиться от висцерального жира?
на этот вопрос
Ответ
Массаж живота, в частности висцерального жира, можно производить самостоятельно, и доверившись профессионалам.

Есть три способа избавления от висцерального жира - диета, физические упражнения, массаж жировой прослойки.

Чтобы делать массаж в домашних условиях, нужно знать несколько особенностей процедуры:

- движения рук осуществляются по часовой стрелке
- после еды массаж производить нельзя, а можно заняться им спустя 2 часа после принятия пищи, или же вовсе делать - до еды
- болевые ощущения при массаже недопустимы, прикосновения рук должны быть приятны, и не вызывать дискомфорта.

Массаж лучше делать лёжа.
Нужно лечь, согнуть ноги в коленях, напрячь пресс и гладить руками живот по часовой стрелке, с разной степенью интенсивности.



Стоит знать, что висцеральный жир копится не просто так, а из-за имеющихся проблем, которые создают плохо работающие внутренние органы, поэтому их тоже немного массируют. Массируют область печени, селезёнки, попеременно переходя к центру живота. Жировую прослойку пощипывают, поглаживают, делают обратно-поступательные движения ребром ладоней.

Как избавиться от свисающего живота - http://www.moscow-faq.ru/questions/wayof...

Помимо самомассажа, есть несколько других техник.

Например, массаж жировой прослойки в воде. Это хорошо делать, находясь на море.
В воде нужно оказаться вертикально, можно висеть, а можно стоять на дне, соединить (скрестить) пальцы рук, вывернуть ладони внутренней стороной кверху, и ребрами обеих ладоней с усилием водить по животу (вверх-вниз). Сопротивление воды даёт ощутимый результат и эффект.

Ещё одна техника - доктора народной медицины, профессора и основоположника направления "висцеральная терапия" - Огулова Александра Тимофеевича.
На ютубе нужно набрать "азбука висцеральной терапии", где откроются несколько видеоуроков - https://www.youtube.com/playlist?list=PL....

В интернете видео с уроками массажа живота можно поискать по тегам "видео массаж живота".

Обывателю, непрофессионалу бывает сложно отличить висцеральный жир от подкожного, но массаж показан при любом виде жировых отложений. главное - правильно его делать, не навредить себе, так как у любой техники оздоровления имеются противопоказания.
Источник: разные
Фото к ответу
01 авг. 2016 15:38

Обладаю личным опытом


← Показать все ответы
Комментарии
  • 01 авг. 2016 17:46

    Конечено можете главное соблдюдать все диеты и тем же массировать эффект будет на лицо