Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие главные опасности для здоровья офисных работников Вы знаете?

Спрашивает Вадим Петрович   30 июня 2008
Какие главные опасности для здоровья офисных работников Вы знаете?
Ответ
Если Вы вынуждены постоянно находиться за компьютером, помните о таком неприятном заболевании, как синдром запястного канала, или туннельно-капральный синдром. Когда-то его называли «синдром пианиста». Его суть в том, что быстрые движения пальцев и кисти ведут к сдавливанию срединного нерва запястья прилегающими тканями.

Симптомы тунельно-капрального синдрома:

Нарушение чувствительности в области кисти (особенно большого пальца),
дрожь, покалывание и жжение в пальцах,
острые боли в запястье,
судороги в мышцах предплечья и кисти.
В тяжелых случаях синдром запястного канала может привести к дистрофии руки. В качестве лечения показана операция по рассечению тканей, сдавливающих нерв, и инъекции гормональных препаратов.

Чем можно помочь себе в этом случае?

Отрегулируйте положение рук и туловища. Следите за тем, чтобы чтобы углы «плечо-предплечье» и «поясница-бедра» были прямыми. Держите локти ближе к туловищу: таким образом, нагрузка на запястья будет меньше. Через каждый час работы разминайте руки и пальцы при помощи эспандера. Хорошо использовать специальную подушечку, которую подкладывают под запястье.

И, разумеется, какова бы ни была Ваша специальность, необходимо соблюдать правильное чередование труда и отдыха, почаще бывать на свежем воздухе и по возможности избегать авралов, перегрузок и стрессов.

30 июня 2008 14:35

Другие ответы
1
Вы – экономист, бухгалтер, офисный служащий. Целый день за столом. Руки совершают однообразные движения, а голова жестко зафиксирована. Берегитесь! Вас поджидает остеохондроз. Его симптомы: Ноющие боли в области шеи и затылка, ... Еще
30 июня 2008 14:34
2
Лазерные принтеры - Треть из них выпускает в воздух частицы, которые вызывают респираторные раздражения и в долгосрочной перспективе - серьезные хронические заболевания. Кондиционер - иркуляция воздуха становится искусственной. С одной ... Еще
30 июня 2008 14:38
3
Американские медики составили рейтинг десяти наиболее опасных факторов, которые могут негативно сказаться на здоровье офисных работников. По их мнению, особую опасность представляет малоподвижный характер офисной работы, в результате чего ... Еще
30 июня 2008 14:46