Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

В каких продуктах содержится сера? Чем полезна сера для человека?

Спрашивает Кокошина Евгения   15 авг. 2016
Из каких продуктов организм может получить серу? Что бывает со здоровьем, когда серы в питании недостаточно?
на этот вопрос
Ответ
Серу можно назвать элементом красоты.

Именно благодаря этому макроэлементу (находится в составе белков, аминокислот, ферментов, гормонов) в большей степени поддерживается здоровый вид кожи, ногтей, волос. При ее недостатке волосы теряют блеск и эластичность, ногти ломаются, кожа становится сухой, тусклой, раздраженной и склонной к аллергии.
Крепость мышц так же напрямую зависит от количества этого элемента. Культуристам невозможно нарастить мышечную массу, не получая этого элемента с пищей в достаточном количестве. Нервной системе так же важен это элемент в необходимом количестве.
Связки, кости, хрящи так же зависимы от серы, особенно она необходима в период роста организма и повышенных нагрузок (занятия спортом, экстремальные ситуации). При помощи серы происходит восстановление поврежденных тканей при ранах, ожогах, снимаются судороги, она оказывает противовоспалительный эффект при травмах и простудных заболеваниях.
Впрочем, излишнее количество серы так же нежелательно для организма. От переизбытка, так же, как от недостатка серы, могут возникнуть судороги, появиться аллергия, сбои в работе сердца, расстройства в жкт, головокружения и головные боли.
Больше проблем с недостатком серы может возникнуть у вегетарианцев, т.к. в растительной пище этого элемента меньше, чем в животной (яйца, молоко, мясо говядины и свинины). Им необходимо есть больше морепродуктов и рыбы и налегать на гречку, овсянку, фасоль и капусту. Содержат серу и фрукты – ягоды (яблоки, крыжовник, виноград).

Полезны хрен и чеснок. Они так же содержат этот элемент.
20 авг. 2016 19:00

Другие ответы
1
Сера - один из наиболее важных макро элементов, входящих в состав аминокислот. Кроме того, сера находится и в витаминах, в том числе и тиамине. Содержится этот макро элемент и в ферменте инсулина. Как говорят медики, сера успешно ... Еще
15 авг. 2016 22:36
Комментариев: 2