Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от свисающего живота?

Спрашивает Кокошина Евгения   18 авг. 2016
Неправильно думать, что только у полных людей бывают складки на животе или на боках. Буквально на днях видела женщину с тонкими ногами, которая сзади казалась просто подростком, со свисающим животом и жиром на боках. Что сделать, чтобы живот стал подтянутым?
на этот вопрос
Ответ
Сложно представить себе женщину лет 55-60, которая придя домой с работы, скажет своим домочадцам - "сейчас поужинаем, а потом я пойду побегаю вокруг дома", или утром, когда все собираются на работу "я лучше побегаю пойду, чем позавтракаю".

Спорт хорош, но не все его любят, не каждый имеет возможность им заниматься, и в разном возрасте отношение к спорту своё.

Худеть и подтягивать живот можно, не прибегая к спорту.
Физические нагрузки, конечно, нужны: ходьба по улицам, ходьба по лестницам, небольшая зарядка, и даже плавание полезно, если на всё это есть время.

Кстати, некоторые женщины даже с трудом наклоняются из-за лишнего жира на животе, некоторые не могут мыть руками полы, а большинство не в состоянии застегнуть обувь или завязать в ней шнурки.

Как похудеть в районе живота. Как подтянуть живот.

Массаж.

Когда женщина, имеющая лишний жир на животе, сидит, она вполне может ощутить и потрогать жировую складку (у некоторых их несколько штук, они выглядят, как сардельки). Этот жир можно и нужно массировать. Без особого усилия конечно, но массаж жировой прослойки (прослоек) обязателен. Некоторые люди умудряются массировать жировую прослойку обычной скалкой (с двумя ручками такая) и утверждают, что это гораздо эффективнее, чем делать массаж руками.
Правильнее совместно с массажем использовать антицеллюлитный крем, содержащий кофеин, или любое другое средство, улучшающее местный кровоток.
Не возбраняется использование недорогих аптечных средств: камфорный спирт, камфорная мазь, мази и кремы, содержащие травы (арнику, например), чтобы массаж был эффективным. Смысл массажа - улучшить кровоснабжение в коже.

Питание.

Худеющим в районе живота необходимо отказаться от жирных молочных продуктов, так как витамин А, содержащийся в них, способствует увеличению веса - он отрицательно влияет на гормональный фон, а следом гормоны не могут правильно выполнять свои функции. Женщины, которые утверждают, что во всём виновата щитовидка, заблуждаются. Это они сами мешают щитовидке выполнять свои функции, питаясь неправильно.
Витамин А противодействует гормонам, вырабатываемым щитовидной железой, которые в свою очередь влияют на ход обменных процессов, ускоряя их.
Идеальное растительное масло для похудения - сбалансированное по омега-жирным кислотам. Таким маслом является льняное и рыжиковое. Рыжиковое стоит копейки, да и льняное - не самое дорогое. Льняное масло нельзя подвергать термической обработке, им можно заправлять салаты и другие блюда.
Не стоит увлекаться и витамином Е, который способствует усвоению витамина А. Витамин А вместе с витамином Е, и с некоторыми другими витаминами, помогает образовывать новые клетки, предохраняя их от порчи. Это - прямой путь к увеличению веса. А также следует воздержаться от продуктов с большим содержанием витамина С, так как данный витамин не позволяет витамину А окисляться, что практически означает - способствует усвоению.

Витамины и минеральные добавки (БАДы).

Чтобы улучшить состояние кожи, нужна сера. Серу можно получать из продуктов питания или в добавках. Она чрезвычайно важна для похудения.

Витамин В6 является натуральным мочегонным средством, он помогает избавиться от жира на животе.

Отдельные несколько слов стоит сказать о витамине В3 (РР) - никотиновой кислоте, никотинамиде, ниацинамиде.

Никотиновая кислота улучшает обменные процессы, что благоприятно отражается на коже, очищает сосуды, высвобождает из печени различные вещества. Она действует гораздо эффективнее многих энзимных препаратов, а в борьбе с целлюлитом она просто незаменима..

Можно ли массировать висцеральный жир и жировую ткань - http://www.moscow-faq.ru/questions/wayof...

Чтобы убрать висящий живот, необязательно отказываться от сладкого. Если вы очень любите сладкое, добавьте в своё питание хром, он немного снизит тягу к быстрым углеводам.
Процесс похудения не должен приносить разочарований и сопровождаться плохим настроением.
Источник: сама знаю
18 авг. 2016 16:53

Являюсь специалистом


Другие ответы
1
Как избавиться от висящего живота? Чтобы убрать висящий живот надо будет поработать над собой. Для начала не переедать, не пить газированную воду. Приемы пищи сократить до минимума по объему, так как часто живот висит из-за растянутого ... Еще
18 авг. 2016 21:40

Обладаю личным опытом