Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сохранить здоровье осенью?

Спрашивает Rodnoi   17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
на этот вопрос
Ответ
Не случайно,сбор урожая овощей, фруктов и ягод приходится на последний летний месяц и начало осени. Именно запас витаминов поможет сохранить здоровье в осенне -зимний сезон, когда риск простудных и респираторных заболеваний держится на высоком уровне.

Употребление таких продуктов повышает сопротивляемость организма. Однако "запаса натуральных" витаминов недостаточно. Необходимо также по мере возможности закаливать свой организм. И совсем не обязательно для этого обливаться ледяной водой или купаться зимой в проруби.

Достаточно будет обтираться по утрам влажной варежкой.Только обтирать нужно тело до пояса, а не одну шею или руки. Не стоит в рисковый период, когда идет пик инфекционных заболеваний, таких как грипп, посещать массовые мероприятия, если организм ослаблен.

Хорошей профилактикой считается полоскание носа соленой водой, массаж "горячих" точек и употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет: лимоны, гранат, орехи, чай с имбирем.

17 сент. 2016 22:20

Другие ответы
1
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамины и микроэлементы для поддержания здоровья и укрепления иммунитета Так, самыми полезными продуктами для укрепления иммунитета являются: - ... Еще
17 сент. 2016 22:50

Обладаю личным опытом

2
Как сохранить здоровье осенью? С моей точки зрения, заниматься здоровьем лучше груглогодично.))) Однако есть несколько хитростей, которые можно использовать в холодный период года, чтобы снизить риск заболевания простудой и гриппом. 1. ... Еще
17 сент. 2016 23:01
3
Важно помнить и применять всегда (особенно осенью и зимой) одну рекомендацию врачей - одеваться по погоде, не слишком легко, но и не кутаться в ворох теплых вещей. Перегрев тоде вреден организму. Нужно закалять организм. Закалку нужно ... Еще
18 сент. 2016 09:06