Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сохранить здоровье осенью?

Спрашивает Rodnoi   17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
на этот вопрос
Ответ
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамины и микроэлементы для поддержания здоровья и укрепления иммунитета

Так, самыми полезными продуктами для укрепления иммунитета являются:
- шиповник, в нем содержится рекордное количество витамина С, который помогает укрепить здоровье осенью и иммунитет. Заваривать шиповник нетрудно - достаточно хорошо его промыть, залить кипяченной водой и держать на слабом огне с закрытой крыжкой около 20 минут, затем подержать еще 20 минут для настоя.
- перец - также содержит витамин С, обладающий иммуноукрепляющим действием;
- корень имбиря - полезный продукт, содержащий помимо витаминов такие микроэлементы, как калий, магний и кальций. Помимо этого, он обладает антибактериальным и антимикробным действием. По этой причине его доктора рекомендуют употреблять при простуде и гриппе.
Кроме этого, необходимо заниматься регулярно физкультурой, бегать по утрам и правильно питаться.

Употребляя вышеназванные продукты, вы сможете укрепить иммунитет и у вас больше не будет возникать вопрос: как укрепить здоровье осенью.
Источник: опыт
17 сент. 2016 22:50

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Не случайно,сбор урожая овощей, фруктов и ягод приходится на последний летний месяц и начало осени. Именно запас витаминов поможет сохранить здоровье в осенне -зимний сезон, когда риск простудных и респираторных заболеваний держится на ... Еще
17 сент. 2016 22:20
2
Как сохранить здоровье осенью? С моей точки зрения, заниматься здоровьем лучше груглогодично.))) Однако есть несколько хитростей, которые можно использовать в холодный период года, чтобы снизить риск заболевания простудой и гриппом. 1. ... Еще
17 сент. 2016 23:01
3
Важно помнить и применять всегда (особенно осенью и зимой) одну рекомендацию врачей - одеваться по погоде, не слишком легко, но и не кутаться в ворох теплых вещей. Перегрев тоде вреден организму. Нужно закалять организм. Закалку нужно ... Еще
18 сент. 2016 09:06