Как сохранить здоровье осенью?

Спрашивает 17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
Получить новые ответы
Ответ
Важно помнить и применять всегда (особенно осенью и зимой) одну рекомендацию врачей - одеваться по погоде, не слишком легко, но и не кутаться в ворох теплых вещей.

Перегрев тоде вреден организму. Нужно закалять организм.
Закалку нужно начинать летом, а осенью обязательно проводите по утрам (не помешает и по вечерам) контрастный душ. Начинать следует с теплой воды. Начинайте с ног, постепено (дня через три-четыре или недею) переходя на все тело.

Обязательны для сохранения здоровья прогулки на свежем воздухе, независимо от погоды.

В холодную ветренную погоду следите за горлом, обязательно носите шарф (легкий или теплый - по погоде).
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
18 сент. 2016 09:06
Другие ответы