Как сохранить здоровье осенью?
Спрашивает 17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
Получить новые ответы

Как сохранить здоровье осенью?

Важно помнить и применять всегда (особенно осенью и зимой) одну рекомендацию врачей - одеваться по погоде, не слишком легко, но и не кутаться в ворох теплых вещей.

Перегрев тоде вреден организму. Нужно закалять организм.
Закалку нужно начинать летом, а осенью обязательно проводите по утрам (не помешает и по вечерам) контрастный душ. Начинать следует с теплой воды. Начинайте с ног, постепено (дня через три-четыре или недею) переходя на все тело.

Обязательны для сохранения здоровья прогулки на свежем воздухе, независимо от погоды.

В холодную ветренную погоду следите за горлом, обязательно носите шарф (легкий или теплый - по погоде).
Ответ
Людмила Викторовна
18 сент. 2016 09:06
Другие ответы
Не случайно,сбор урожая овощей, фруктов и ягод приходится на последний летний месяц и начало осени. Именно запас витаминов поможет сохранить здоровье в осенне -зимний сезон, когда риск простудных и респираторных заболеваний ... Еще
17 сент. 2016 22:20   Максим Валерьевич
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамины и микроэлементы для поддержания здоровья и укрепления иммунитета Так, самыми полезными продуктами для укрепления иммунитета ... Еще
17 сент. 2016 22:50   Elena
Как сохранить здоровье осенью? С моей точки зрения, заниматься здоровьем лучше груглогодично.))) Однако есть несколько хитростей, которые можно использовать в холодный период года, чтобы снизить риск заболевания простудой и ... Еще
17 сент. 2016 23:01   Александрин