Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сохранить здоровье осенью?

Спрашивает Rodnoi   17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
на этот вопрос
Ответ
Важно помнить и применять всегда (особенно осенью и зимой) одну рекомендацию врачей - одеваться по погоде, не слишком легко, но и не кутаться в ворох теплых вещей.

Перегрев тоде вреден организму. Нужно закалять организм.
Закалку нужно начинать летом, а осенью обязательно проводите по утрам (не помешает и по вечерам) контрастный душ. Начинать следует с теплой воды. Начинайте с ног, постепено (дня через три-четыре или недею) переходя на все тело.

Обязательны для сохранения здоровья прогулки на свежем воздухе, независимо от погоды.

В холодную ветренную погоду следите за горлом, обязательно носите шарф (легкий или теплый - по погоде).
18 сент. 2016 09:06

Другие ответы
1
Не случайно,сбор урожая овощей, фруктов и ягод приходится на последний летний месяц и начало осени. Именно запас витаминов поможет сохранить здоровье в осенне -зимний сезон, когда риск простудных и респираторных заболеваний держится на ... Еще
17 сент. 2016 22:20
2
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамины и микроэлементы для поддержания здоровья и укрепления иммунитета Так, самыми полезными продуктами для укрепления иммунитета являются: - ... Еще
17 сент. 2016 22:50

Обладаю личным опытом

3
Как сохранить здоровье осенью? С моей точки зрения, заниматься здоровьем лучше груглогодично.))) Однако есть несколько хитростей, которые можно использовать в холодный период года, чтобы снизить риск заболевания простудой и гриппом. 1. ... Еще
17 сент. 2016 23:01