Что лучше употреблять на завтрак?

Спрашивает Rodnoi   19 сент. 2016
Что полезнее всего употреблять на завтрак?
на этот вопрос
Ответ
Долгие углеводы.

Для того, чтобы ваш организм лучше и дольше работал, ему нужно запастись энергией с самого утра. Идеальным источником долгих углеводов является овсяная каша. Неплохим ее аналогом является льняная или кукурузная каша. Если вы немного ленивы, то можно купить хлопья, заваривающиеся в кипятке. Пользы будет немного меньше, но все же.

Долгие углеводы - это идеальный завтрак.
21 сент. 2016 07:05
Другие ответы
1
На завтрак лучше употреблять то, что в данный момент хочется съесть. Человек постоянно находится в стрессе, многие худеют, сидят на диетах, поэтому хотя бы утром можно позволить себе съедать запрещённые продукты. Детей пичкают кашей, ... Еще
21 сент. 2016 17:42

Являюсь специалистом

2
Чтобы получить заряд энергии с утра (в буквальном смысле, т.е. получить полноценные калории) для работоспособности в течение всего дня, то диетологи рекомендуют достаточно плотный, сытный завтрак. И это, в первую очередь, каша, как ... Еще
19 сент. 2016 19:49