Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что полезно есть перед сном?

Спрашивает Rodnoi   21 сент. 2016
Что полезно сесть перед сном, чтобы не особо нагружать желудок и хорошо спать?
на этот вопрос
Ответ
Что полезно есть перед сном? Есть перед сном не рекомендуется ничего.

Мало того, рекомендуется не принимать пищу за 2-3 часа до сна, тогда ваш организм, в том числе и ваш желудок, получит наибольшие шансы полноценно отдохнуть и набраться сил для следующего дня.
Для хорошего глубокого сна рекомендуют перед сном растворить в стакане теплой воды столовую ложку меда и выпить этот напиток.
Почему нельзя есть перед сном? Ответ на этот вопрос очевиден даже для несведущих в медицинских вопросах людей - организм во сне должен отдыхать, а не переваривать принятую перед сном пищу.

Конечно, для некоторых людей сложно заставить себя не употреблять пищу перед сном...В таком случае, её нужно максимально ограничить и не есть острую, жирную, жареную еду.
21 сент. 2016 14:08