Сколько соли можно съедать в день?

Спрашивает Rodnoi   25 сент. 2016
Чем опасна поваренная соль, и какое количество её можно съедать в день без вреда для здоровья?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Все индивидуально.

Но в среднем человеку можно употреблять в день до 5 г соли. Хотя, некоторые источники указывают на цифру в 2 г, а другие - 10-15 г.
Соль необходима нашему организму. Ведь с помощью ее вырабатывается соляная кислота.
Но и вред она причинить может. Это и нагрузка на сердце при чрезмерном употреблении, и отложения солей в организме, вследствие этого разные осложнения и прочее.

Все и всего в меру и все индивидуально.
26 сент. 2016 06:21
Другие ответы
1
В детстве вкусовые рецепторы - наше всё. Чтобы разобраться и понять для себя, сколько соли вам нужно съедать в день, правильнее всего ориентироваться на детские воспоминания и восприятие. Покажите ребёнка, который любит селёдку, и ему ... Еще
26 сент. 2016 14:59

Являюсь специалистом