Во сколько часов лучше всего идти ко сну?
Спрашивает 30 окт. 2016
в какое время лучше всего идти спать, чтобы максимально выспаться
Получить новые ответы
Теги

Во сколько часов лучше всего идти ко сну?

Добрый день!

На этом вопросе сломано очень много копий и психологов и врачей и социологов и даже юристов. Формально, в случае государственного регулирования продолжительности сна (армия, тюрьмы и т.д.), продолжительность сна должна быть не менее восьми часов, начинаться в 22.00 часов и заканчиваться в 6.00 часов. Однако по своему опыту могу сказать что во сколько бы сон не начался спать надо минимум семь часов. Лично мне наиболее комфортно если я засну в 24.00 часов и проснусь в 07.00 часов.

Удачи Вам!
Ответ
Вадим Андреевич
30 окт. 2016 20:54