Как похудеть?

Спрашивает
Ничего не помогает,предложите что нибудь эффективное,только не меньше есть,не помогает.
Получить новые ответы
Ответ
Как похудеть?

Ну, если меньше есть не помогает, тогда еште чаще! Овощи, макароны твёрдых сортов, постное мясо, рыбу (жирность значения не имеет), ягоды, "молочку", зерновой хлеб. Но только варите, тушите и запекайте. Не жарьте! Количество пищи за один приём - объём вашего кулака.

Нагрузка. Рассыпьте на пол коробок спичек и соберите, наклоняясь за каждой по отдельности. Будете делать это каждый день - увидите результат
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
Обладаю личным опытом