Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли заниматься спортом при геморрое?

Спрашивает Марина Михайловна   19 дней назад
Какие упражнения полезны при геморрое?
Какой спорт противопоказан?
на этот вопрос
Ответ
Да, при геморрое заниматься спортом можно и нужно. НО! Не в период обострения. В такой период нужно сначала снять боль и воспаление, а потом уже переходить к занятиям спортом или ЛФК.

И важно знать, что самые неблагоприятные виды спорта при обострении - это верховая езда, езда на велосипеде и силовые тренировки в тренажерном зале. Их никоим образом нельзя применять в период обострений. Сначала нужно снять боль и воспаление, а потом уж говорить о спорте.

И для начала я все же посоветовала бы заняться ЛФК, чтобы привести в порядок ослабленные от сидячего образа жизни мышцы, улучшить венозный и лимфоотток. А потом уже идти в обычный спорт. Хотя все-таки консультация врача ЛФК о том, какие именно виды спорта показаны при каждом случае, я считаю, нужна.

Кстати, по поводу упражнений ЛФК при геморрое - чаще всего они направлены на работу с нижними конечностями в положении лежа или на четвереньках,это могут быть и махи ногами. Важно делать и упражнение по втягиванию мышц промежности стоя со скрещенными ногами с последующим расслаблением мышц - это модификация упражнения Кегеля, которое часто используют при недержании мочи, когда ослаблены мышцы таза. Примерный перечень упражнений можно посмотреть по ссылке: http://1gemorroy.ru/metody/vspomogatelny...

Про пользу плавания уже говорили. Говорили и о беге, но при беге достаточно большая ударная нагрузка на суставы, а люди, ведущие сидячий образ жизни, как правило ,имеют лишний вес, а в таком случае излишние нагрузки на суставы нежелательны.

И поскольку не все находятся в хорошей физической форме, я бы посоветовала не бег, а спортивную ходьбу. Нагрузки не такие интенсивные и новичку не тяжело. Нужно довести дистанцию до 2-3 км в день, чтобы избавиться от геморроя, а еще лучше - до 7 км в день (по возможности).

Отлично подходит при геморрое и бег на лыжах.
Помните старинное упражнение "Березка" - стойка на лопатках с поднятыми прямыми ногами - так вот это идеальное упражнение для улучшения оттока крови из брюшной полости.

Насчет силовых упражнений я бы не спешила, пока не укрепятся мышцы таза и не улучшится кровоток в тазовой области, иначе можно и навредить себе.
Как правило, врачи запрещают поднятие тяжестей даже в домашних условиях, и если даже и одеть поддерживающий пояс, то можно и навредить, поскольку увеличивается внутрибрюшное давление крови, а это небезопасно при геморрое.

Тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг обычно способствуют прогрессированию геморроя.

Но в некоторых случаях бодибилдинг с грамотным тренером все же возможен.Если нет обострения и болезнь не на поздней стадии, то заниматься все же можно (бодибилдингом). Разумеется, не все упражнения будут разрешены, а какие-то придется выполнять по индивидуальной программе, но все-таки возможность занятий спортом будет, а это главное для спортсмена.

Вот еще комплекс упражнений по ссылке, направленный на борьбу с геморроем (нижняя часть страницы сайта, там же видео с разъяснением,как делать упражнения): http://ogemorroe.com/profilaktika/fizich.../
18 дней назад

Другие ответы
1
Вопрос о том, можно ли заниматься спортом при геморрое актуален особенно в связи с тем, что сегодня этой болезнью страдают все больше и больше молодых людей. При заболевании геморроем некоторые виды спорта противодействуют развитию ... Еще
22 нояб. 2016 22:27
2
Можно ли заниматься спортом при геморрое? При этой болезни не все виды спорта разрешены. Силовые упражнения и тяжелые нагрузки на пресс вообще следует исключить, Это вызовет повышение давления в малом тазу, что спровоцирует ... Еще
23 нояб. 2016 22:17

Обладаю личным опытом