Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как отрегулировать менструальный цикл?

Спрашивает Танюшка   8 дней назад
ОК мне принимать нельзя, может есть какие-то хорошие средства?К врачу я схожу, конечно, но хотелось бы знать, вообще реально наладить эти дела?
на этот вопрос
Ответ
Как восстановить менструальный цикл без гормональной терапии.

Регулировать менструальный цикл помогают следующие витамины. Фолиевая кислота (витамин В9). Её необязательно принимать в виде аптечных препаратов - фолиевой кислоты много в зелёных салатах, овощах, окрашенных в зелёный цвет. Только помните, что при термической обработке большая часть витамина разрушается.

Без аскорбинки (витамина С) трудно будет наладить менструальный цикл. Она, аскорбинка, помогает усвоению фолиевой кислоты, а также рутина, который отвечает за сосуды.

Железо нужно для хорошего кроветворения. Организм не будет избавляться от лишней крови, если ему недостаёт железа. Усвоению железа способствует всё та же аскорбинка.

Рибофлавин (витамин В2) напрямую участвует в регуляции менструального цикла. Рибофлавина много в красном мясе и курице, а также в молочных продуктах.

Менструальный цикл может нарушиться из-за стрессов и неправильного питания. В этом случае без витаминов В1 и В6 не обойтись. И опять же можно обойтись без аптечных препаратов - отруби и пивные дрожжи помогут пополнить организм витаминам В1 и В6.

Чтобы чувствовать себя комфортно, не нервничать, организму потребуется магний. Магний содержится в орехах, крупах и шоколаде.

Кстати, некоторые негормональные препараты, которые восстанавливают менструальный цикл, обязательно имеют в составе рибофлавин, фолиевую кислоту, тиамин, пиридоксин, витамин С и микроэлементы. В частности, магний.

Правильно, что вы отказались от приёма оральных контрацептивов. Варикоз и тромбофлебит женщину не украшают.

Врачи сами говорят, что приём ОК, даже в минимальных дозах (некоторые женщины принимают, что кожа была лучше, чтобы прыщей не было), ведёт к тромбофлебиту.
А потом будет разжижение крови, много уколов, отёки ног и невозможность носить каблуки. Моя подруга уже всё это имеет. Лучше бы с прыщами ходила.
Источник: сама знаю
8 дней назад

Являюсь специалистом


Другие ответы
1
Как отрегулировать менструальный цикл? Менструальный цикл довольно сложен, правильно, что к врачу желаете обратиться, так как необходима помощь специалиста. Гинеколог-эндокринолог обследование проводит, сдать нужно анализы на гормоны, ... Еще
01 дек. 2016 22:27

Обладаю личным опытом