Как вылечить бессоницу?
Спрашивает 09 июля 2008
Как избавиться от бессоницы?
Получить новые ответы

Как вылечить бессоницу?

Я сама страдаю бессонницей многие годы, поэтому могу подтвердить выводы, сделанные консультантами в предыдущих ответах. Снотворные таблетки – это не выход!

...Хотя, периодически, я их принимаю. Избавиться от ПОТОКА МЫСЛЕЙ в ночную пору непросто! Так и тянет проглотить таблеточку…

У меня есть несколько испытанных способов НАЛАЖИВАНИЯ СНА!

1). Прогулка на свежем воздухе в любую погоду (не меньше 2-х часов!).

2). Аромотерапия – я использую для успокоения: масло РОЗМАРИНА и масло БЕРГАМОТА.

3). Ещё мне помогает знаменитый 21-й КОНЦЕРТ МОЦАРТА!

Послушайте здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Желаю Вам приятных сновидений!
Ответ
Jusha
25 июля 2009 12:45
Обладаю личным опытом
Другие ответы
В последнее время все больше людей страдает от бессонницы, и в некоторых случаях совсем необязательно обращаться к врачу, чтобы справиться с этой напастью. Но сначала о тяжелых случаях. Если у тебя было какое-либо психическое ... Еще
09 июля 2008 20:05   Анастасия
Ваш вопрос в настоящее время, актуален для многих россиян, даже появилась такая врачебная специальность как сомнолог. Длительное применение снотворных препаратов чревато быстрому привыканию к ним, и как следствие - изменение ... Еще
11 июля 2008 12:41   Вадим Петрович
Ещё есть хорошие средства в ароматерапии. На своем опыте я убедилась, что лучшие масла при бессоннице — это масла лаванды, ромашки и нероли. Все они обладают успокаивающим действием, снимают беспокойство и вызывают ощущение ... Еще
15 янв. 2009 18:27   Анастасия