Как вылечить бессоницу?
Спрашивает 09 июля 2008
Как избавиться от бессоницы?
Получить новые ответы

Как вылечить бессоницу?

Бессоница может иметь разные причины. Чаще всего это стрессы и перенапряжение. В таких случаях нужно получать дозированные физические нагрузки и правильное питание. Но главное, конечно, разобраться, в чем причина стрессов и по возможности эти причины устранить. Мне в этом помог психолог, а потом сама стала разбираться.
Ответ
Любовь Владимировна
25 июля 2009 13:54
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Я сама страдаю бессонницей многие годы, поэтому могу подтвердить выводы, сделанные консультантами в предыдущих ответах. Снотворные таблетки – это не выход! ...Хотя, периодически, я их принимаю. Избавиться от ПОТОКА МЫСЛЕЙ в ... Еще
25 июля 2009 12:45   Jusha
В последнее время все больше людей страдает от бессонницы, и в некоторых случаях совсем необязательно обращаться к врачу, чтобы справиться с этой напастью. Но сначала о тяжелых случаях. Если у тебя было какое-либо психическое ... Еще
09 июля 2008 20:05   Анастасия
Ваш вопрос в настоящее время, актуален для многих россиян, даже появилась такая врачебная специальность как сомнолог. Длительное применение снотворных препаратов чревато быстрому привыканию к ним, и как следствие - изменение ... Еще
11 июля 2008 12:41   Вадим Петрович