Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как вылечить бессоницу?

Спрашивает Анастасия   09 июля 2008
Как избавиться от бессоницы?
Ответ
Бессоница может иметь разные причины. Чаще всего это стрессы и перенапряжение. В таких случаях нужно получать дозированные физические нагрузки и правильное питание. Но главное, конечно, разобраться, в чем причина стрессов и по возможности эти причины устранить. Мне в этом помог психолог, а потом сама стала разбираться.
25 июля 2009 13:54

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
В последнее время все больше людей страдает от бессонницы, и в некоторых случаях совсем необязательно обращаться к врачу, чтобы справиться с этой напастью. Но сначала о тяжелых случаях. Если у тебя было какое-либо психическое нарушение или ... Еще
09 июля 2008 20:05
2
Ваш вопрос в настоящее время, актуален для многих россиян, даже появилась такая врачебная специальность как сомнолог. Длительное применение снотворных препаратов чревато быстрому привыканию к ним, и как следствие - изменение психики (если ... Еще
11 июля 2008 12:41
3
Ещё есть хорошие средства в ароматерапии. На своем опыте я убедилась, что лучшие масла при бессоннице — это масла лаванды, ромашки и нероли. Все они обладают успокаивающим действием, снимают беспокойство и вызывают ощущение комфорта. Полезным ... Еще
15 янв. 2009 18:27