Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как вылечить бессоницу?

Спрашивает Анастасия   09 июля 2008
Как избавиться от бессоницы?
Ответ
1. Вечерняя прогулка по максимально чистой территории.
2. Стакан молока, теплого, если организм позволяет.
3. Опять же, если противоречий нет, то еле слышная, спокойная музыка.
4. Попробуйте заниматься активным спортом вечером, бегом к примеру или отжиманием, это выматывает.
5. Никогда не спите днём,мойте чаще полы в доме,перед сном делайте растяжку позвоночника.
Источник: бессоница
Другие ответы
1
В последнее время все больше людей страдает от бессонницы, и в некоторых случаях совсем необязательно обращаться к врачу, чтобы справиться с этой напастью. Но сначала о тяжелых случаях. Если у тебя было какое-либо психическое нарушение или ... Еще
09 июля 2008 20:05
2
Ваш вопрос в настоящее время, актуален для многих россиян, даже появилась такая врачебная специальность как сомнолог. Длительное применение снотворных препаратов чревато быстрому привыканию к ним, и как следствие - изменение психики (если ... Еще
11 июля 2008 12:41
3
Ещё есть хорошие средства в ароматерапии. На своем опыте я убедилась, что лучшие масла при бессоннице — это масла лаванды, ромашки и нероли. Все они обладают успокаивающим действием, снимают беспокойство и вызывают ощущение комфорта. Полезным ... Еще
15 янв. 2009 18:27