Как улучшить зрение?

Спрашивает 17 июля 2008
Как улучшить зрение?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Самая эффективная профилактика проблем со зрением это - гимнастика глаз. Она представляет собой комплекс упражнений, тренирующих глазную мышцу.
Наиболее действенна она для юных глаз - с ее помощью могут даже восстановить остроту зрения. Выполнять упражнения следует два раза в день 3-5 минут.
- Плотно зажмурьте глаза и расслабьтесь. Вызовите в голове приятное воспоминание в голове и просто наслаждайтесь своим состоянием.
- Выполните круговые движения глазными яблоками в обе стороны.
- Активно подвигайте глазами справа-налево и сверху-вниз.
- Интенсивно открывайте и закрывайте веки.
- Скосите глаза вниз и влево, посмотрите на левое плечо задержитесь в этом положении, моргните два-три раза. Повторите тоже самое для другой стороны.
- Это упражнение зеркально для предыдущего только выполняется для верхних углов глаз.
- "Темный релакс". Расположите на закрытых глазах разогретые ладони. Расслабьтесь и постарайтесь погрузиться в глубину черного цвета.
- Быстро поморгайте веками - раз сто.
- "Косой узел". Просто сведите глаза к носу. Правда, некоторые не могут выполнить это упражнение чисто по физиологическим причинам.
- Подойдите к окну, и попеременно переводите взгляд с близких и далеких предметов расположенных на одной воображаемой линии.
Кроме этого помните о сезонных фруктах и овощах:
- черные: смородина и черника;
- рыжие: абрикосы и урюк;
- зеленные: петрушка, укроп и зеленый лук.
Пейте больше зеленого чая с боярышником. Морковь и сметану тоже никто не отменял.
Автор
Чевряк
Чевряк
02 сент. 2009 09:41
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Попробуйте попринимать "Стрикс". Мне, в свое время этот препарат посоветовал врач из института им. Федорова. Особенно полезен людям с диабетом. Прочитать о нем подробнее можно здесь ссылка.
02 сент. 2009 11:01   Екатерина Алексеевна
Ешьте укроп, чернику, через каждые 1 час 40 минут работы за компьютером делайте 20-минутные перерывы, используйти различные комплексы упражнений для улучшения зрения.
02 сент. 2009 10:32   Олег Васильевич
Издавна считалась что черника придает острость четкость глазам, летчикам перед вылетом всегда пологалось съесть стакан черники! Удачи
01 нояб. 2008 01:06   Антон Анатольевич
Нужно большое желание и терпение.
Моя мама занималась по книге Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". У нее близорукость. Сейчас читает без очков, плюс еще у нее рассосался шов от аппендицита. Книга есть в любом книжном, а лучше пойти в его школу- есть во многих крупных городах.
18 июля 2008 21:07   Natalia Aleksandrovna