Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как улучшить зрение?

Спрашивает **SHKER**   17 июля 2008
Как улучшить зрение?
Ответ
Самая эффективная профилактика проблем со зрением это - гимнастика глаз. Она представляет собой комплекс упражнений, тренирующих глазную мышцу.
Наиболее действенна она для юных глаз - с ее помощью могут даже восстановить остроту зрения. Выполнять упражнения следует два раза в день 3-5 минут.
- Плотно зажмурьте глаза и расслабьтесь. Вызовите в голове приятное воспоминание в голове и просто наслаждайтесь своим состоянием.
- Выполните круговые движения глазными яблоками в обе стороны.
- Активно подвигайте глазами справа-налево и сверху-вниз.
- Интенсивно открывайте и закрывайте веки.
- Скосите глаза вниз и влево, посмотрите на левое плечо задержитесь в этом положении, моргните два-три раза. Повторите тоже самое для другой стороны.
- Это упражнение зеркально для предыдущего только выполняется для верхних углов глаз.
- "Темный релакс". Расположите на закрытых глазах разогретые ладони. Расслабьтесь и постарайтесь погрузиться в глубину черного цвета.
- Быстро поморгайте веками - раз сто.
- "Косой узел". Просто сведите глаза к носу. Правда, некоторые не могут выполнить это упражнение чисто по физиологическим причинам.
- Подойдите к окну, и попеременно переводите взгляд с близких и далеких предметов расположенных на одной воображаемой линии.
Кроме этого помните о сезонных фруктах и овощах:
- черные: смородина и черника;
- рыжие: абрикосы и урюк;
- зеленные: петрушка, укроп и зеленый лук.
Пейте больше зеленого чая с боярышником. Морковь и сметану тоже никто не отменял.
02 сент. 2009 09:41

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. Эта проблема решается с помощью очков или контактных линз, но простые домашние средства, соответствующее питание и физические упражнения могут остановить ухудшение ... Еще
17 июля 2008 07:35
2
Комплекс упражнений для глаз: 1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5—6 раз с интервалом в 30 секунд. 2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо. 3. Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево ... Еще
17 июля 2008 08:42
3
Нужно большое желание и терпение. Моя мама занималась по книге Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". У нее близорукость. Сейчас читает без очков, плюс еще у нее рассосался шов от аппендицита. Книга есть в любом книжном, а ... Еще
18 июля 2008 21:07