Как вылечить храп?

Спрашивает
Как вылечить храп?
Получить новые ответы
Ответ
Существует не менее 10 причин храпа. От этих причин и зависит то, каким будет лечение.

На первом месте среди причин храпа стоит избыточный вес. Если это ваш случай, достаточно сбросить несколько килограммов, и храп может исчезнуть.

Следующая причина - нездоровый образ жизни: алкоголь и курение. В этой связи рекомендуется не употреблять спиртное за 4 часа до отхода ко сну. Курильщикам - не курить за два часа до сна, стараться не курить в спальне, а после последней сигареты брать ложку растительного масла, пополоскать им горло и выплюнуть. Масло хорошо снимает смолы, которые осаждаются на глотке, что дает отек, воспаление и утяжеляет храп.
Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна