Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Самые простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе?

Спрашивает Атлантида   19 авг. 2008
Самы простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе.
Ответ
Самые простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе?

Да здравствует, ОБРУЧ!)) Самый проверенный и необременительный метод, как сделать талию тонкой и убрать лишние килограммы с живота. Крутите ежедневно, по несколько подходов обруч. За один подход можно выполнять от 50 до 100 раз движений.

Если в какой-то определенный момент обруч станет не интересен или надоест купите абонемент в бассейн и исправно ходите на плаванье. Двух - трех посещений в неделю будет вполне достаточно. Вода прекрасно воздействует на весь организм, систематические занятия плаваньем принесут свой положительный результат. Через месяц - два, Вы заметите уменьшение сантиметров не только на талии, но и на бедрах.

Не забывайте и о правильном питании. Включите в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов, зелени. Больше пейте чистой профильтрованной воды. Вода помогает наладить обмен веществ, выводит лишние веществ, препятствует отложению шлаков.

Старайтесь больше двигаться. Пройдите лишнюю остановку до дома пешком. Выбирайтесь раз в неделю на свежий воздух. Зимой можно покататься на лыжах в сосновом бору, а летом - искупаться на речке или покататься на велосипеде.

Активный образ жизни и правильное питание - залог стройной фигуры.
20 нояб. 2013 11:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
МАЛО ЕСТЬ. Не жалеть себя. Установить себе лимит: завтрак, обед и ужин размером в бутерброт (не в смысле есть бутерброды, а в смысле, чтобы объём пищи был примерно как бутерброд). Захотелось ОЧЕНЬ сильно есть - выпить воды. Всё ещё хочется? ... Еще
19 авг. 2008 20:58
2
Чтобы похудеть, нужно забыть про мучные, сладкие, жирные продукты, исключить сахар, алкоголь! И после 7 вечера не есть, только фрукты, кефир, минералка. И конечно заниматься спортом! Если нет времени на спорт, то если живете на высоком этаже, ... Еще
3
Я уже писала способы похудеть. Процитирую=) В течение дня пить по стакану кефира каждые 2 часа - в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 - за день 6 приемов по 250 мл. Итого полтора литра за день. Скидывается за день полкило. В идеале кефир ... Еще
20 авг. 2008 08:36