Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Самые простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе?

Спрашивает Атлантида   19 авг. 2008
Самы простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе.
Ответ
Естественно,не есть много.но совсем не есть тоже нельзя.сейчас как раз сезон арбузов.купите арбуз и поешьте только его целый день.если сможете,то устройте себе необычный разгрузочный день совсем без еды на МОЛОКОЧАЕ=))что это такое?берете зеленый чай,завариваете крепкую заварку и покупаете 5оо мл.молока средней жирности 2-2,5%.затем просто пьете чай с добавлением небольшого колличества молока.так часто,как хочется.можете съесть пару ложек меда за день и больше ничего.такой чай хорошо аппетит отшибает.только такая разгрузка не чаще одного раза в неделю.делайте пассивные упражнения.то есть сидите за компьютером или смотрите телевизор,едете в метро или сидите на работе и сокращайте мышцы живота по мере сил.так долго,пока не устанете.пресс.через силу не качайте.если уж решили немного покачать,то есть 2 способа.лягте на спину и поднимайте не высоко прямые ноги,либо качайте пресс как обычно,но не поднимайте туловище очень высоко(не сгибайтесь пополам).удачи!
31 авг. 2008 23:04

Другие ответы
1
МАЛО ЕСТЬ. Не жалеть себя. Установить себе лимит: завтрак, обед и ужин размером в бутерброт (не в смысле есть бутерброды, а в смысле, чтобы объём пищи был примерно как бутерброд). Захотелось ОЧЕНЬ сильно есть - выпить воды. Всё ещё хочется? ... Еще
19 авг. 2008 20:58
2
Чтобы похудеть, нужно забыть про мучные, сладкие, жирные продукты, исключить сахар, алкоголь! И после 7 вечера не есть, только фрукты, кефир, минералка. И конечно заниматься спортом! Если нет времени на спорт, то если живете на высоком этаже, ... Еще
3
Я уже писала способы похудеть. Процитирую=) В течение дня пить по стакану кефира каждые 2 часа - в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 - за день 6 приемов по 250 мл. Итого полтора литра за день. Скидывается за день полкило. В идеале кефир ... Еще
20 авг. 2008 08:36