Самые простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе?

Спрашивает 19 авг. 2008
Самы простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе.
Получить новые ответы
Ответ
У женщин объем талии должен быть не более 90 см., у мужчин не более 100см.
Во первых, что бы потеря веса не привела к ухудшению здоровья, худеть нужно медленно, не более чем на 500 граммов в неделю. За год потеря веса должна составлять 10-15%, за второй – еще 5-7%. Во время лечения ограничивают употребление углеводов, соли, животных жиров, острых блюд и алкогольных напитков. Питаются не реже четырех - пяти раз в день, пьют не менее 1,5 литров воды в день.
Большое значение в лечении ожирения отводится щитовидной железе, по этому иногда бывает, достаточно всего лишь нормализовать работу щитовидной железы, что бы начать худеть.
Автор
Татьяна Вячеславовна
Татьяна Вячеславовна
27 апр. 2009 18:10
Другие ответы
Самый легкий и лучший способ это не есть после 6-ти вечера!!!На себе испытала когда набрала пару кило......:)
20 авг. 2008 12:20   ляля
Бегать прыгать, заниматься спортом. Ну например мой лучший друг весел гдето 97 килограмм. Он начал заниматься спортом бегать по утрам прыгать ( поднимать штангу, и есть не 5 раз в день а 2
20 авг. 2008 08:46   Никита