Способы "убрать" живот в домашних условиях?

Спрашивает 28 авг. 2008
Как убрать живот в домашних условиях.Рецепты.
Получить новые ответы
Ответы
Убрать жир только с живота не возможно! Нужно сушиться в целом. Голодания ни к чему, достаточно просто нормально кушать 3 раза в день, не есть после 7 и следить за тем что едите. При этом необходимо просто затрачивать больше ... Еще
28 авг. 2008 13:38   Алексей Михайлович
Комментариев: 1 
подобный вопрос уже задавался http://www.moscow-faq.ru/all_q... будьте внимательне.
28 авг. 2008 13:58   Полина Валерьевна
Жир с живота (и всего остального :-) ) "в домашних условиях" убирается отказом от (пардон) жрачки. Когда дневной рацион сводится к весовому (и калорийному) аналогу трёх бутербродов: утром, днём и вечером. А, когда становится ... Еще
28 авг. 2008 14:22   Андрей Валерьевич
Комментариев: 1 
Вот то, что помогло мне за 3 месяца сбросить 15кг и примерно 4-5см периметра живота: делать пресс (довести до 60 раз), черзе 2-3часа бег со скоростью 11км/час (довести до 10минут); Всё это делать 2 дня через день. То есть два ... Еще
28 авг. 2008 20:22   Сергей Вячеславович
Комментариев: 1 
Мне лично очень хорошо помогли восточные танцы. Я похудела в целом и животик убрался. Только надо не кушать за 2 часа до тренировок и после.
28 авг. 2008 21:02   Анастасия
Комментариев: 1 
Надо меньше кушать и больше работать, тогда все запасы жира сами истощатся =)
13 сент. 2008 21:34   Александр Владимирович
Комментариев: 1 
Убрать животик в домашних условиях Вы сможете, соблюдая несколько рекомендаций: 1. Не кушать ничего вообще после 18 часов 2. Сократить до минимума потребление жирной, жаренной пищи, а также углеводов (выпечки, тортов и т.п.). ... Еще
27 марта 2009 21:49   Александр Волков
Комментариев: 1 
Рассыпте коробок спичек на пол,и за каждой нагибайтесь.Через неделю увидите первые результаты.Но и не есть после 18 ч
27 марта 2009 22:10   елена Вячеславовна
Комментариев: 1 
Секрет Софи Лорен: каждое утро гимнастика - в течение 20минут. Сядьте на пол, руками обопритесь на пол за спиной. Поднимите согнутые в коленях ноги и сделайте простой "велосипед". В таком положении это простое упражнение очень ... Еще
16 апр. 2009 17:25   Элла Анатольевна
МЫШЦЫ ЖИВОТА можно подтянуть при помощи ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ! Дыхательную гимнастику можно делать сидя на рабочем месте, стоя на автобусной остановке, в автобусе, в метро, за рулём автомобиля. Главное – упражняться несколько ... Еще
24 июля 2009 03:41   Jusha
Хорошо помогает обруч АкуХуп, он дает массажный эффект.по 20-30 мин. в день при просмотре любимой передачи и результат будет заметен через пару недель.
24 июля 2009 12:01   Виктория Викторовна
Доброго Вам времени суток! Я всегда была стройной, без "животика". НО после беременности и родов осталась растянутой кожа в области живота. Примерно через 6-8 месяцев живот убрался полностью, но только до той поры, пока кормила ... Еще
12 сент. 2009 11:35   Ксения Геннадьевна
Одна лишь диета будет недостаточна для того чтобы убрать животик. Диета, причем щадящая, должна быть лишь составляющей комплекса действий направленных на устранение животика. Наиболее эффективно убрать живот можно только с ... Еще
24 окт. 2009 09:30   Чевряк
Самый хороший способ утренная зарядка и бег по утрам. Поменьше мучного и стараться после 19-00 часов не есть.
24 окт. 2009 15:45   Зуфар Мавлиевич
Подсчитать энерго затраты и повысить суточный расход энергии по сравнению с приемом пищи. И Худей себе на здоровье не более 0,5 кг в неделю. В противном случае потеряешь мышцы.
Чтобы убрать живот, необходимо побольше двигаться, не вести малоподвижный образ жизни. Не есть слишком много, отказаться от еды ночью, не есть перед сном. Есть поменьше мучных и высококалорийных продуктов. Обязательно нужно ... Еще
27 дек. 2009 14:08   Оксана
Не так давно считалось, что убрать живот невозможно. С тех пор появились замечательные способы справиться с этой неприятностью. Один из таких способов - система из 12 упражненений "Бодифлекс". Все упражнения по этой системе ... Еще
17 янв. 2010 18:43   Галина Владимировна
Самый простой и лучший способ убрать живот это качание пресса. Он в основном подходит для лентяев и времени занимает мало и результаты хорошие дает. Только это нужно делать каждый день утром и вечером не пропуская. Если себя на ... Еще
22 февр. 2010 06:33   Светлана Козаченко
Для начала просто начните больше двигаться. Не перегружайте себя, просто возьмите за правило не ездить на лифте или выходить из автобуса на одну остановку раньше. Подберите для себя небольшой комплекс упражнений и выполняйте ... Еще
13 мая 2010 16:32   Светлана
Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо ... Еще
На мой взгляд количество потребляемой пищи никак не влияет на форму живота и тела (если Вы не больны). На форму живота, а так же полноту или худобу гораздо больше влияет образ жизни. Чем БЕЗЗАБОТНЕЕ человек тем тем болще и ... Еще
15 авг. 2010 05:41   Baxa332
Способ только один качать пресс живота путем физической культуры. Кстати дешево и надежно. Все чудо добавки и мази, а также чудо термо-пояса для коррекции фигуры порой чистой воды реклама. Покупая по такой рекламе чудо товар ... Еще
Если сразу станете качать - будет мышечный живот вместо жирного. Сначала сбросьте вес - велосипед, ходьба или бег по 1 часу в день (можно разбить на приемы), но так чтобы пот в 3 ручья (1 ручей тоже не плохо). Если строго ... Еще
05 сент. 2010 11:00   Алевтина
Для того чтобы сбросить жир, а в основном жир откладывается в области живота и бедер, существует проверенное мной на себе лекарство. Называется ксеникал. Покупаете упаковку 120 таблеток в аптеке. Стоит чуть больше 3 тыс.руб. ... Еще
01 окт. 2010 20:22   Григорий Михайлович
Есть хороший видеокурс рассчитанный на 12 недель.
http://jivotu.net/pp/gorkush
07 окт. 2010 21:21   Игорь
Еще рецепт! Обертывания в домашних условиях. Я делала из меда и из голубой глины. Говорят,что медовые лучше помогают, но из глины тоже ничего. Итак, принцип такой - наносим мед (глину) на проблемные места, затем обматываем ... Еще
17 нояб. 2010 13:13   Елена
Живот не всегда появляется на фоне большого лишнего веса. Нередко это просто результат малой физической активности. Именно мышцы живота можно укреплять, просто валяясь в постели. Нетрудно и перед сном, и только проснувшись, ... Еще
03 февр. 2011 17:32   Виктория Камиллери
Еще можно делать массаж в области пупка (круговые движения, похлопывания, пощипывания и т.д.). Это необходимо делать каждый день, до покраснения кожи. Удачи!
05 февр. 2011 14:48   Nusya
Самое лучшее, что я знаю из личного опыта, это занятия со статической нагрузкой мышц. Существует два варианта, на тенажерах и без. Гимнастика калланетик поистине творит чудеса, на полном серьезе, ведь нагрузка за счет ... Еще
06 февр. 2011 00:23   Наталья Викторовна
Купите себе обруч специальный массажный, а потом на беговую дорожку.
09 февр. 2011 18:28   Анна Викторовна
Я бы не советовал сразу переходить к силовым упражнениям - это может только навредить. Особенно, при больших жировых отложениях в области живота и талии. Рекомендую очень простое, но эффективное упражнение, которое надо ... Еще
10 февр. 2011 00:15   Сергей Александрович
Меньше есть))
12 февр. 2011 13:25   Надежда павловна
Здесь приведены 10 простых, понятных, безопасных и эффективных методов похудения. Выберете те методы, которые подойдут именно Вам. 1) Танцы. Наверное, это самый приятный, простой и эффективный метод, не требующий объяснения. ... Еще
22 февр. 2011 09:23   Андрей Быстров
Моя свекровь сама сбросила 35 кг и убрала живот. Была необъятной, размер носила 60. сейчас размер одежды 50 и весит 75 вместо 100 с лишним. Ее рецепт такой: пешие длительные прогулки каждый день, обруч с массажными ... Еще
16 марта 2011 08:57   Mamma mia
привет. зарядки и бег по утрам)) самый хороший способ.
16 марта 2011 17:52   Роман
банально:для начала поголодать...дня 3-4, животик подтянется( ну а куда ж он денется, кишечник то сдуется, желудок немного сократится...), ну а потом пресс и только пресс...как говорится: на завтрак, обед и ужин ;- )
02 апр. 2011 03:30   ярусик
Есть вариант худения в домашних условиях,сбросить вес от 5 кг? Легко!!! Советую прочитать книгу "Ален Кар как сбросить лишний вес - эффективное худение!" Совместить полезное с приятным, просто читаешь и худеешь - эффективный ... Еще
06 апр. 2011 22:29   Анна
Живот можно убрать_диетой_ это побольше есть лимон без сахара(но не много) и яйца сырые пить,заниматься гимнастикой
14 апр. 2011 13:37   женя
-
15 апр. 2011 01:05   MARAT RUSTAMOVIH
Возьмите обруч и крутите!А еще ещшьте в одно и то же время, желательно не наедаться,занимайтесь сексом, ну и начните прогуливаться с любимым человеком
22 апр. 2011 13:56   Андрей Анатольевич
Советую комплекс вот этих упражнений - пресс за 8 минут в день http://www.youtube.com/watch?v=qYlPahWnWWw Несколько важных рекомендаций: перед тем, как приступить к занятию, нужно немного размяться - например, попрыгать, ... Еще
23 апр. 2011 09:39   Марк
Способы убрать живот есть разные, эффективные и не очень. Самый лучший способ убрать живот - это не диета, а физкультура. Самый эффективный метод - это крутить металлический обруч по 30-40 минут в день. И это не несколько ... Еще
07 дек. 2011 21:10   Игорь Викторович