Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Способы "убрать" живот в домашних условиях?

Спрашивает Атлантида   28 авг. 2008
Как убрать живот в домашних условиях.Рецепты.
Ответ
Самое лучшее, что я знаю из личного опыта, это занятия со статической нагрузкой мышц. Существует два варианта, на тенажерах и без.

Гимнастика калланетик поистине творит чудеса, на полном серьезе, ведь нагрузка за счет статических упражнений (застывание в определенной позе без движения с напряжением мышц)возрастает многократно.
Комплекс занятий на диске можно купить, там такие "убойные" упражнения на пресс, эффект достигается быстро. К тому же сами упражнения несложные и щадящие для спины, ведь нет смногократных сгибаний и разгибаний.
Эта гимнастика помогает уменьшить именно объемы тела, сформировать силуэт.

Второй вариант - это очень медленные упражнения на тренажерах. Движение должно быть очень медленным и не должно быть разгибания до конца. Система таких упражнений разработана Адамом Цикерманом, книга "Сила десяти".
06 февр. 2011 00:23

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
МЫШЦЫ ЖИВОТА можно подтянуть при помощи ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ! Дыхательную гимнастику можно делать сидя на рабочем месте, стоя на автобусной остановке, в автобусе, в метро, за рулём автомобиля. Главное – упражняться несколько раз в ... Еще
24 июля 2009 03:41

Обладаю личным опытом

2
Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо избегать жирных и ... Еще
3
Убрать жир только с живота не возможно! Нужно сушиться в целом. Голодания ни к чему, достаточно просто нормально кушать 3 раза в день, не есть после 7 и следить за тем что едите. При этом необходимо просто затрачивать больше энергии чем ... Еще
28 авг. 2008 13:38
Комментариев: 1