Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Способы "убрать" живот в домашних условиях?

Спрашивает Атлантида   28 авг. 2008
Как убрать живот в домашних условиях.Рецепты.
Ответ
Вот то, что помогло мне за 3 месяца сбросить 15кг и примерно 4-5см периметра живота:
делать пресс (довести до 60 раз), черзе 2-3часа бег со скоростью 11км/час (довести до 10минут); Всё это делать 2 дня через день. То есть два дня выполняем упражнения, один день отдыхаем.. и по новой.

Ах, да! Самое главное - либо отказаться от пива, либо заменить его на джин-тоник/водку.

.....добавлено 13 сентября.....
Правда, стоило мне перестать заниматься на месяц, как всё вернулось на круги своя. Ну что ж, крастота требует жертв - делать пресс и бегать надо постоянно.
Источник: Личный опыт
Другие ответы
1
МЫШЦЫ ЖИВОТА можно подтянуть при помощи ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ! Дыхательную гимнастику можно делать сидя на рабочем месте, стоя на автобусной остановке, в автобусе, в метро, за рулём автомобиля. Главное – упражняться несколько раз в ... Еще
24 июля 2009 03:41

Обладаю личным опытом

2
Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо избегать жирных и ... Еще
3
Убрать жир только с живота не возможно! Нужно сушиться в целом. Голодания ни к чему, достаточно просто нормально кушать 3 раза в день, не есть после 7 и следить за тем что едите. При этом необходимо просто затрачивать больше энергии чем ... Еще
28 авг. 2008 13:38
Комментариев: 1 
← Показать все ответы
Комментарии