Способы "убрать" живот в домашних условиях?

Спрашивает 28 авг. 2008
Как убрать живот в домашних условиях.Рецепты.
Получить новые ответы
Ответ
Убрать животик в домашних условиях Вы сможете, соблюдая несколько рекомендаций:
1. Не кушать ничего вообще после 18 часов
2. Сократить до минимума потребление жирной, жаренной пищи, а также углеводов (выпечки, тортов и т.п.). Если и кушать хлеб, то грубого помола, а еще лучше с цельными зернами злаком, например, "Сезам".
3. Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день
4. Больше двигаться, не ложиться с утра и до вечера, отказаться от полуденного сна.
5. Дважды в день, утром и перед сном за 40 минут, массируйте самостоятельно или с посторонней помощью Ваш животик до появления легкой красноты. Усиливается кровообращение и подкожныый слой сокращается в толщине. Для массажа приобретите массажную перчатку, простейшая стоит 150-170 рублей в Москве. Массировать нужно медленно круговыми движениями, при этом напрягая мышцы живота под перчаткой.

И, напоследок, не забудьте, что многим мужчинам нравится небольшой аккуратный "животик" его подруги, так что не переборщите с этим, а то Ваш друг не будет в восторге от супер-стройности своей подруги.
Автор
Александр Волков
Александр Волков
27 марта 2009 21:49
Комментарии
Лена борисенко   07 сент. 2011 17:13
( Удал. А)
Другие ответы
Возьмите обруч и крутите!А еще ещшьте в одно и то же время, желательно не наедаться,занимайтесь сексом, ну и начните прогуливаться с любимым человеком
22 апр. 2011 13:56   Андрей Анатольевич
-
15 апр. 2011 01:05   MARAT RUSTAMOVIH
Живот можно убрать_диетой_ это побольше есть лимон без сахара(но не много) и яйца сырые пить,заниматься гимнастикой
14 апр. 2011 13:37   женя
банально:для начала поголодать...дня 3-4, животик подтянется( ну а куда ж он денется, кишечник то сдуется, желудок немного сократится...), ну а потом пресс и только пресс...как говорится: на завтрак, обед и ужин ;- )
02 апр. 2011 03:30   ярусик
привет. зарядки и бег по утрам)) самый хороший способ.
16 марта 2011 17:52   Роман
Меньше есть))
12 февр. 2011 13:25   Надежда павловна
Купите себе обруч специальный массажный, а потом на беговую дорожку.
09 февр. 2011 18:28   Анна Викторовна
Еще можно делать массаж в области пупка (круговые движения, похлопывания, пощипывания и т.д.). Это необходимо делать каждый день, до покраснения кожи. Удачи!
05 февр. 2011 14:48   Nusya
Есть хороший видеокурс рассчитанный на 12 недель.
ссылка
07 окт. 2010 21:21   Игорь
Для начала просто начните больше двигаться. Не перегружайте себя, просто возьмите за правило не ездить на лифте или выходить из автобуса на одну остановку раньше. Подберите для себя небольшой комплекс упражнений и выполняйте его не напрягаясь, но регулярно.
13 мая 2010 16:32   Светлана
Подсчитать энерго затраты и повысить суточный расход энергии по сравнению с приемом пищи. И Худей себе на здоровье не более 0,5 кг в неделю. В противном случае потеряешь мышцы.
Самый хороший способ утренная зарядка и бег по утрам. Поменьше мучного и стараться после 19-00 часов не есть.
24 окт. 2009 15:45   Зуфар Мавлиевич
Хорошо помогает обруч АкуХуп, он дает массажный эффект.по 20-30 мин. в день при просмотре любимой передачи и результат будет заметен через пару недель.
24 июля 2009 12:01   Виктория Викторовна
Рассыпте коробок спичек на пол,и за каждой нагибайтесь.Через неделю увидите первые результаты.Но и не есть после 18 ч
27 марта 2009 22:10   елена Вячеславовна
Комментариев: 1 
Надо меньше кушать и больше работать, тогда все запасы жира сами истощатся =)
13 сент. 2008 21:34   Александр Владимирович
Комментариев: 1 
Мне лично очень хорошо помогли восточные танцы. Я похудела в целом и животик убрался. Только надо не кушать за 2 часа до тренировок и после.
28 авг. 2008 21:02   Анастасия
Комментариев: 1 
подобный вопрос уже задавался http://www.moscow-faq.ru/all_q... будьте внимательне.
28 авг. 2008 13:58   Полина Валерьевна
Убрать жир только с живота не возможно! Нужно сушиться в целом. Голодания ни к чему, достаточно просто нормально кушать 3 раза в день, не есть после 7 и следить за тем что едите. При этом необходимо просто затрачивать больше энергии чем поступает из пищи!
С уважаением, Алексей
28 авг. 2008 13:38   Алексей Михайлович
Комментариев: 1