Способы "убрать" живот в домашних условиях?

Спрашивает
Как убрать живот в домашних условиях.Рецепты.
Получить новые ответы
Ответ
Если сразу станете качать - будет мышечный живот вместо жирного. Сначала сбросьте вес - велосипед, ходьба или бег по 1 часу в день (можно разбить на приемы), но так чтобы пот в 3 ручья (1 ручей тоже не плохо). Если строго регулировать частоту сердечных сокращений (чсс), то результат наступит очень быстро. сделать можно при помощи специальных спортивных часов ил в фитнесс-клубах на кардио-тренажерах.
После сброса веса можно качать пресс - живот будет плоским и твердым.
Автор
Алевтина
Обладаю личным опытом