Что предпринять при утренней депрессии?
Спрашивает 30 авг. 2008
Советы столкнувшихся с данной проблемой
Получить новые ответы

Что предпринять при утренней депрессии?

ставьте будильник минут на 10-15 раньше положенного времени.успеете потянуться в кровати,сделать элементарные упражнения(поморщить лицо,посжимать кулачки,напрячь пресс).утреннюю трапезу начните с чего-нибудь сладкого.не пирожных-шоколадок,а с какого-нибудь фрукта,ложечки меда.это поднимет настроение,проверено.не пейте по возможности кофе,лучше чай,конечно.пока завтракаете закутайтесь в плед и включите радио на волну Релакс-FM,очень помогает.а,вообще,пораньше спать ложитесь.
Ответ
DURA
31 авг. 2008 22:45
Другие ответы
Бороться! Иначе весь день пропадет, останетесь размазней, а можете быть победительницей. Для начала усвойте, что депрессия - это всего лишь хаос микроэлементов в вашем организме и преодолеть его можно ... Еще
30 авг. 2008 22:13   Полина Валерьевна
Очень хорошо помогает силовая гимнастика с отягощением и последующий холодный душ. Если осталось время до отвода детей по садам-школам и забега на работу, то можно пооттирать особо загрязнённые места в квартире, погладить ... Еще
30 авг. 2008 22:22   Андрей Валерьевич
Депрессия явление не редкое. Существует несколько рекомендаций, которые помогают от нее избавиться. Первое это скушать что-нибудь сладкое, при этом вырабатывается вещество серотонин, или гормон счастья который отградит и ... Еще