Что предпринять при утренней депрессии?

Спрашивает 30 авг. 2008
Советы столкнувшихся с данной проблемой
Получить новые ответы
Ответ
ставьте будильник минут на 10-15 раньше положенного времени.успеете потянуться в кровати,сделать элементарные упражнения(поморщить лицо,посжимать кулачки,напрячь пресс).утреннюю трапезу начните с чего-нибудь сладкого.не пирожных-шоколадок,а с какого-нибудь фрукта,ложечки меда.это поднимет настроение,проверено.не пейте по возможности кофе,лучше чай,конечно.пока завтракаете закутайтесь в плед и включите радио на волну Релакс-FM,очень помогает.а,вообще,пораньше спать ложитесь.
Автор
DURA
DURA
31 авг. 2008 22:45
Другие ответы
необходимо сделать утреннюю пробежку хотя бы пару кругов, затем принять душ и выпить чашку горячего кофе. это очень помогает.
16 сент. 2008 02:14   Алексей Васильвич
Примите контрастный душ. Если здоровье позволяет, можно пробежаться (или просто прогуляться, подышать воздухом). Дома включите любимую музыку, выпейте чай с медом.
15 сент. 2008 17:30   Владислав Алексеевич
я обычно с утра ,иду и принимаю прохладный душ,
и пью ароматный тонизирующий чай, и вперед на работу.
31 авг. 2008 19:55   Наталья Игоревна