Что предпринять при утренней депрессии?

Спрашивает
Советы столкнувшихся с данной проблемой
Получить новые ответы
Ответ
ставьте будильник минут на 10-15 раньше положенного времени.успеете потянуться в кровати,сделать элементарные упражнения(поморщить лицо,посжимать кулачки,напрячь пресс).утреннюю трапезу начните с чего-нибудь сладкого.не пирожных-шоколадок,а с какого-нибудь фрукта,ложечки меда.это поднимет настроение,проверено.не пейте по возможности кофе,лучше чай,конечно.пока завтракаете закутайтесь в плед и включите радио на волну Релакс-FM,очень помогает.а,вообще,пораньше спать ложитесь.
Автор
DURA
DURA