Что предпринять при утренней депрессии?

Спрашивает 30 авг. 2008
Советы столкнувшихся с данной проблемой
Получить новые ответы
Ответ
Водолечение депрессии эффективнее на фоне здорового образа жизни: прочь кофе, чай, пряности, алкоголь; избегайте конфликтов, придерживайтесь режима сна, обязательная утренняя зарядка, посильные физические нагрузки.
Организм, как хорошо налаженная машина, отблагодарит вас красивым здоровьем за заботу о нем. Очень важно хотя бы не вредить ему табаком, пьянством, перееданием, ленью.

Бывает ли от стресса польза?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как избавиться от депрессий, стрессов и различных душевных болей?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как определить, что у человека действительно стресс?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как востановиться после стресса?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как диеты помогают в сражении со стрессом?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Автор
Всезнайка
Всезнайка
07 дек. 2008 06:30
Другие ответы
необходимо сделать утреннюю пробежку хотя бы пару кругов, затем принять душ и выпить чашку горячего кофе. это очень помогает.
16 сент. 2008 02:14   Алексей Васильвич
Примите контрастный душ. Если здоровье позволяет, можно пробежаться (или просто прогуляться, подышать воздухом). Дома включите любимую музыку, выпейте чай с медом.
15 сент. 2008 17:30   Владислав Алексеевич
я обычно с утра ,иду и принимаю прохладный душ,
и пью ароматный тонизирующий чай, и вперед на работу.
31 авг. 2008 19:55   Наталья Игоревна