Как избавиться от газообразования в животе?

Спрашивает 04 сент. 2008
Как избавиться от газообразования в животе? Почему происходит? Чем лучше питаться?
Получить новые ответы
Ответ
Газообразование в животе - малоприятный процесс. Ряд продуктов, не совместимых друг с другом, может вызывать побочные реакции в виде гниения пищи и образования при этом избыточного количества газов.

Например, молоко и молочные продукты диетологи рекомендуют не смешивать с другими продуктами, до и после их употребления делать перерыв в приеме пищи 1,5 - 2 часа для эффективного усваивания. Лактоза, или молочный сахар, содержащийся в молоке, неодинаково перерабатывается в кишечнике различных людей, в одних случаях не давая никаких посторонних эффектов, в других вызывая сильнейшее газообразование и резь в желудке.

Устранить газообразование в животе возможно, если уменьшить влияние на этот процесс факторов, вызывающих реакцию.

Общий совет при проблеме - кушать больше клетчатки, т.е. сырых овощей и фруктов, исключить или ограничить употребление смешанной пищи (белков с углеводами). Совместимой пищей является комбинация продуктов растительного происхождения (фруктов и овощей) с белками (мясо, рыба), либо их сочетание с углеводами (злаки, мучное). Применяя этот подход в питании, можно избавиться или значительно снизить газообразование в желудке и недостаточное переваривание съеденной пищи.
Автор
Александр Волков
Александр Волков
21 марта 2009 02:55
Другие ответы
Метеоризм

У меня тоже метеорзм, лишнего веса нет, кушаю правильно, никаких газообразующих продуктов, иногда голодаю для пущего эффекта. Сейчас как раз пью тримедат, прекрасно помогает

Тримедат принимаю по 1 таблетке 3 раза в день, прекрасно помогает.
02 нояб. 2013 15:23   Олеся Олеговна
Цистон
20 марта 2011 16:16   Роман
26 февр. 2011 12:55   Александра
Рекомендую от спазмов и вздутия живота препарат Дюспаталин - он отлично снимает боли и дискофморт в кишечнике. А еще больше двигайтесь и не переедайте.
13 июля 2010 16:58   Masik1
Исключите бобовые и горох, хорошо пережовывайте принимаемую пищу, не запивайте пищу холодной водой.
12 нояб. 2009 10:24   Олег Васильевич
Можно посоветовать медикамкнты: Эспумизан, и таблетки активированного угля!
05 авг. 2009 16:12   Гурам
Вообще-то, врачи говорят, что это индивидуальная особенность. Из общих рекомендаций - надо ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ - проблема исчезнет сама собой, даже забудете. Говорят также, что укроп помогает, но, при несоблюдении предыдущей рекомендации, я думаю, толку не будет.
04 сент. 2008 09:03   Андрей Валерьевич
Комментариев: 2