Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем хорош велотренажёр?

Спрашивает Анастасия   20 сент. 2008
Какие плюсы у велотренажёра?
Ответ
Польза велотренажёра.

На мой взгляд елотренажер обеспечивает вполне ощутимое похудение,это же аэробная нагрузка.Я несколько лет назад занималась на нем- результаты были неплохие,килограммов 4-5 сбросила и ноги подкачались. Нужно заниматься 3-4 раза в неделю,минут по 20-30.Если вы в хорошей физической форме,то выбирайте уровни нагрузки от средней до высокой, если не очень то выбирайте начальную.Перед тренировкой обязательно выполните упражнения на растяжку:хороши прыжки,приседания,наклоны вправо и влево.Уделите этой разминке 3-5 минут.

Удачи!
18 февр. 2012 11:22

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Велотренажер подходит для людей абсолютно любого возраста, и, в отличие от велосипеда, не требует навыков езды, хорошей погоды, велотрека. При этом занятия на велотренажере не только укрепляют мышцы ног, но и дают кардионагрузку ... Еще
20 сент. 2008 12:31
2
Добавлю немного конкретного личного опыта. 1. Не связывайте особые надежды на снижение веса. Для полноценного и эффективного снижения веса нужны упражнения (которые, кстати, намного проще и уж точно дешевле). А велотренажер очень хорош в ... Еще
20 сент. 2008 18:51
3
У велотренажера много плюсов. Во первых вы в любую погоду можете размяться, не выходя на улицу, вы потеете но вы не простынете(если конечно не будете открывать форточку). Во вторых если вы живете в квартире и не на первом эта же, вам не ... Еще
21 сент. 2008 17:33