Чем хорош велотренажёр?
Спрашивает 20 сент. 2008
Какие плюсы у велотренажёра?
Получить новые ответы

Чем хорош велотренажёр?

Польза велотренажёра.

На мой взгляд елотренажер обеспечивает вполне ощутимое похудение,это же аэробная нагрузка.Я несколько лет назад занималась на нем- результаты были неплохие,килограммов 4-5 сбросила и ноги подкачались. Нужно заниматься 3-4 раза в неделю,минут по 20-30.Если вы в хорошей физической форме,то выбирайте уровни нагрузки от средней до высокой, если не очень то выбирайте начальную.Перед тренировкой обязательно выполните упражнения на растяжку:хороши прыжки,приседания,наклоны вправо и влево.Уделите этой разминке 3-5 минут.

Удачи!
Ответ
Ангелина Алексеевна
18 февр. 2012 11:22
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавлю немного конкретного личного опыта. 1. Не связывайте особые надежды на снижение веса. Для полноценного и эффективного снижения веса нужны упражнения (которые, кстати, намного проще и уж точно дешевле). А велотренажер ... Еще
20 сент. 2008 18:51   Elena Summertime
У велотренажера много плюсов. Во первых вы в любую погоду можете размяться, не выходя на улицу, вы потеете но вы не простынете(если конечно не будете открывать форточку). Во вторых если вы живете в квартире и не на первом эта ... Еще
21 сент. 2008 17:33   щщз