Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как удержать вес после похудения?

Спрашивает Анастасия   22 сент. 2008
Как удержать вес после похудения?
Ответ
Не есть! Держать себя в "ежовых рукавицах". Отмерить себе физический объём пищи на завтрак, обед и ужин примерно в размере одного бутерброда - и ни шагу вперёд. На застольях (если уж совсем неудобно отказываться) накладывать себе полную тарелку огурцов, помидоров и листьев салата - и медленно всю дорогу это пережёвывать, запивая минеральной водой. На вопросы окружающих ссылаться на наступивший пост (или постный день недели - никто всё равно не проверит). Если дома "припёрло", и невозможно спокойно сидеть, брать любые тренажёры и качаться, пока сидение в кресле не покажется отдыхом (как вариант - убраться в квартире, перемыть окна и сантехнику, погладить бельё - да мало ли...)
В общем, я это всё прошёл и свидетельствую - работает.
22 сент. 2008 11:31

Другие ответы
1
Первый вопрос тех, кому удалось похудеть: «А что же дальше?» И это правильно, ведь процесс удержания веса намного труднее, чем сбрасывание лишних килограммов. Чтобы красивая, стройная фигура стала для вас нормой, не обязательно постоянно ... Еще
22 сент. 2008 11:15
2
A ya slyshala chto nado pit' грейпфрутовысй сок
22 сент. 2008 11:36
3
Ответ простой для того чтоб удерживать свой вес и уменьшать его надо заниматься спортом. И я обсолютно не верю в диеты, таблетки и т. д. это только портит нам здоровье!
22 сент. 2008 19:40