Как удержать вес после похудения?

Спрашивает 22 сент. 2008
Как удержать вес после похудения?
Получить новые ответы
Ответ
Не есть! Держать себя в "ежовых рукавицах". Отмерить себе физический объём пищи на завтрак, обед и ужин примерно в размере одного бутерброда - и ни шагу вперёд. На застольях (если уж совсем неудобно отказываться) накладывать себе полную тарелку огурцов, помидоров и листьев салата - и медленно всю дорогу это пережёвывать, запивая минеральной водой. На вопросы окружающих ссылаться на наступивший пост (или постный день недели - никто всё равно не проверит). Если дома "припёрло", и невозможно спокойно сидеть, брать любые тренажёры и качаться, пока сидение в кресле не покажется отдыхом (как вариант - убраться в квартире, перемыть окна и сантехнику, погладить бельё - да мало ли...)
В общем, я это всё прошёл и свидетельствую - работает.
Автор
Андрей Валерьевич
Андрей Валерьевич
22 сент. 2008 11:31
Другие ответы
УФЗ - утренняя физическая зарядка каждый день, включая субботу. Она должна включать в себя хотя бы бег и разминку.
09 окт. 2008 23:18   Z
Я вот вспоминаю, как тяжело было похудеть и мысль о том, что вкусный пирог или плотный ужин на ночь могут испортить НЕДЕЛИ диеты, сразу же отбивает охоту покушать. Сейчас осень, время спелых сочных вкусных арбузов, хочется покушать - съешьте арбуз!!!
23 сент. 2008 16:43   Татьяна
Ответ простой для того чтоб удерживать свой вес и уменьшать его надо заниматься спортом. И я обсолютно не верю в диеты, таблетки и т. д. это только портит нам здоровье!
22 сент. 2008 19:40   Хабибрахманова Елена
A ya slyshala chto nado pit' грейпфрутовысй сок
22 сент. 2008 11:36   Архив сайта