Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Есть ли какие-нибудь общие правила для диет?

Спрашивает Сергей Александрович   29 сент. 2008
Диета - сильный удар по организму. Есть ли какие-нибудь общие правила по соблюдению диет?
Ответ
Правила, по которым диетологи составляют лечебные диеты, основаны на следующих принципах. Из рациона больного убираются все продукты, которые по состоянию здоровья ему противопоказаны. Дальше разрабатывается меню таким образом, чтобы оно обеспечивало необходимый баланс жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Тот же принцип в основе диет для похудения, которые специально для вас составят, если вы попытаетесь сбросить лишний вес, а заодно и подлечиться в Институте питания.

Диетологи проповедуют истины, которые постоянно сами же и изменяют. Так, например, в пятидесятых годах прошлого столетия пищевая ценность продуктов питания определялась диетологами по содержанию холестерина. Чем больше холестерина, тем полезней продукт.

По моему личному мнению нельзя составить диету, заменяющую полноценное питание нормальными натуральными продуктами. Организм здорового человека должен получать весь спектр растительных и животных белков и жиров, углеводы, клетчатку, витамины и микроэлементы. Нужно исключить из рациона "мертвые" (по Брегу) калории, майонез, уксус сахар, соль, копчености и некоторые другие продукты.

Любая диета для похудения вредна для здоровья. Есть более вредные и есть менее вредные. Например знаменитая кремлевская белковая диета за 6-8 месяцев превратит ваши печень и почки в полный распад.

Кроме того, человек, который истязал себя диетой долгое время, после перехода на обычное питание за 30 дней набирает сброшенные килограммы, а затем и набирает дополнительные.

Резюмируя, посоветуем по возможности отказаться от диет, ограничить и разбить на 5-6 приемов количество принимаемой пищи, убрать из рациона вредные продукты.

Если вам непременно приспичило сесть на диету, то лучше уж "поститься" под наблюдением врачей.
04 февр. 2011 22:55

Другие ответы
1
(ред) Любая диета - это серьезное испытание для вашего организма. Правила применения диет http://www.best-diet.ru/pd/
29 сент. 2008 20:59
Комментариев: 2 
2
Основное правило любой диеты - не считать диету панацеей. Второе правило - не считать себя профессионалом в области собственного здоровья. Третье правило - не обращать внимания на рекламу. Четвертое - главное внимание обращать не на возможные ... Еще
29 сент. 2008 22:23
3
Главное правило - не гонитесь за быстрым результатом. Все диеты, которые помогут вам скинуть значительный вес за неделю,две, влекут за собой быстрый набор потерянного и даже больше него веса. Все подобные диеты изнуряющие и невозможные для ... Еще
30 сент. 2008 10:30