Есть ли какие-нибудь общие правила для диет?

Спрашивает 29 сент. 2008
Диета - сильный удар по организму. Есть ли какие-нибудь общие правила по соблюдению диет?
Получить новые ответы
Ответ
Первое золотое правило диеты для похудения - есть все, что любите, а также все продукты, необходимые для получения полного набора питательных веществ и витаминов. Те, продукты, которые Вы категорически не любите, из питания надо исключить, даже если во всех книжках написано об их необыкновенной пользе.

Второе золотое правило - все порции урезать наполовину (полпирожного, полкотлеты и т.д.)

Первое правило надо применять постоянно. А второе - периодически, как только заметили пару лишних килограмм. Необходимость применения второго правила говорит о том, что порции вне периода диет надо тоже несколько сократить.

По поводу лечебных диет необходимо проконсультироваться с врачом, а также понаблюдать, какие именно продукты Вы переносите плохо. Тут первое правило насчет того что любите, придется забыть - здоровье дороже!
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
04 февр. 2011 23:22
Потребляю эту услугу
Другие ответы
Подобрав оптимальную для себя диету по принципу "не навреди", то есть в соответствии с вашим здоровьем, материальная составляющая тоже важна, ГЛАВНОЕ - это регулярность диеты. Подруга похудела на 30 кг за 2 года потому что придерживалась диеты постоянно, а не курсами, как большинство.
05 февр. 2011 11:32   Валентина
Основной вопрос:
"Есть ли какие-нибудь общие правила для диет?"

Если вы хотите задать свой вопрос, то воспользуйтесь формой вопроса.
Если вы хотите поговорить об ответе или уточнить детали у консультанта, то нужно зарегистрироваться и опубликовать комментарий.