Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?
Спрашивает 30 сент. 2008
Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?
Получить новые ответы

Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?

Сыр очень калорийный продукт – в 100 г содержится 300-500 ккал, что равно 1/4 дневной нормы. Для того чтобы не поправиться, надо съедать не больше 50 г этого молочного продукта, то есть всего два-три кусочка.

Если вы не представляете свою жизнь без сыра и не можете отказаться от бутербродика, выбирайте продукт с пониженным содержанием жира – 10-17%. Например, 100 г легкого козьего содержат всего 90 ккал, в то время как голландский тянет почти на 400 ккал.

Источник: http://www.aif.ru/dosug/dontknow/709
Ответ
Анна Олеговна
30 сент. 2008 15:38
Другие ответы
Сыр входит в 15 продуктов для похудения. Он очень полезный продукт с полным составом аминокислот, с нем содержится молочный жир, много микроэлементов, соли кальция. Сыр поглощается организмом человека на 99%. Можно ... Еще

Очень советую сыр Ольтерманни с жирностью 17 процентов. Очень вкусный и безопасный с точки зрения потолстения и повышенного холестерина
06 окт. 2008 09:52   Наталья Владимировна
По сути эта эффективная сырная диета является разновидностью белковой диеты. Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных ... Еще
05 дек. 2008 06:43   Всезнайка