Что делать, если руку или ногу свело судорогой?

Спрашивает 04 окт. 2008
Что делать, если руку или ногу свело судорогой?
Получить новые ответы
Ответ
Если свело судорогой стопу, взять руками за носок и прижать его к верхней стороне голени, получится острый угол между ступней и ногой, чем острее угол, тем быстрее отступи боль. Если свело судорогой голень или бедро. Нужно сеcть, двумя ладонями обхватить мышцу, интенсивно растереть голень или бедро поперечными движениями, вправо - влево. Бедро самому растереть очень сложно, лучше, если кто нибудь поможет с этим. Все массажные движения делаются поперек мышц, а не вдоль, т.е. не гладят, а двигают мышцу из стороны в сторону. Аналогично растирают и мышцы рук.
Автор
Татьяна Вячеславовна
Татьяна Вячеславовна
21 апр. 2009 14:11
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Очень часто судороги (спазмы) мышц вызывает недостаток калия в огранизме. Чтобы восполнить недостаток калия, нужно есть фасоль, горох, шпинат, петрушку. В Инете много списков калийсодержащих продуктов питания.
17 янв. 2010 19:36   Галина Владимировна
Если ты проснулся среди ночи от резкой боли в икре ноги, то нужно мгновенно и со всей силой потянуть пятку в направлении - от себя! Главное успеть сделать это сразу же, как только почувствовал боль. Но если не успеешь, то потом долго будет болеть – даже на следующий день!..
25 марта 2009 22:01   Jusha
Если на суше (например, на велосипеде бывает), то просто встать и двигать конечностью, пока не пройдёт. В воде - вилы, если нет с собой булавки. Укол со всей пролетарской силы - должно отпустить.
06 окт. 2008 19:44   Андрей Валерьевич
Лично я начинаю быстро растирать место судорог.
Еще или ущипнуть или уколоть это место можно.
04 окт. 2008 21:50   Ольга Владимировна