Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какой вес считается оптимальным?

Спрашивает Алексей Норкин   18 окт. 2008
Кто жирный а кто худой?
Ответ
Оптимальный вес - понятие неопределенное.

Оптимальным должно быть соотношение массы скелета, мышц и жира составляющих общую массу тела.

Ясно, что при одинаковом росте и объеме, вес человека с развитой мышечной системой будет превышать вес его оппонента с дряблыми мышцами. При этом оптимальным будет вес спортсмена.

У нормально развитого мужчины среднего роста и веса скелет - около 15% массы тела, мышцы - около 45% и жир - около 15%. У женщин это соотношение соответственно 12%, 35% и 27%. Остальной вес у человека это кожа, соединительная ткань, сухожилия, плазма крови, органы и пр.

Средний человек примерно на 70% состоит из воды. К примеру, мышцы содержат 70% воды, 20% белков и 5% различных минеральных и органических веществ. Даже в жире и костях содержится до 50% воды.

Скелет среднего по размерам человека весьма легкий. Нормально сложенная женщина 64 кг веса обладает скелетом весом порядка 7,75 кг, а у мужчин при весе 77 кг кости весят только 11,5 кг. Так что понятие "широкая кость" при избыточном весе - профанация.

Тем не менее, строение скелета напрямую влияет на накопление человеком излишнего жира, т.к. именно строение скелета определяет будет ли скапливаться в теле человека жир.

Оптимальные соотношения отдельных частей тела человека определяются антропометрическими исследованиями. Антропометрия - это совокупность методических приёмов в антропологических исследовании, заключающихся в измерении и описании (антропоскопия) тела человека в целом и отдельных его частей и позволяющих дать количественную характеристику их изменчивости.

В статье на стр.http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/... приведены критерии и нормативы по которым оценивается физическое состояние человека.
Другие ответы
1
Мы часто задаем себе вопрос, а толстая(ый) я или худая(ой). Чтобы определить соответствует ли вес росту, нужно знать простую формулу: вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. Если показатель получится 25кг/кв.м – у вас нормальный ... Еще
2
Таблица нормального веса. Рост, см Возраст, годы 20-30 30-40 40-50 50-60 150 47.9 53.5 58.2 55.3 152 51.3 55.2 59.3 57.5 154 53.2 59.0 62.0 60.3 156 55.6 61.2 66.0 62.2 158 58.0 64.3 67.5 64.2 160 59.6 65.5 69.7 65.5 162 61.3 68.6 72.3 ... Еще
18 окт. 2008 13:57
3
18 окт. 2008 13:59