Как сбросить лишние килограммы за 10 дней

Многих женщин интересуют различные диеты для похудения. Каждая женщина хочет быть всегда стройной и привлекательной. Многим это легко удается, но есть женщины, которые хотят сбросить лишние килограммы.

В преддверии новогодних праздников для многих женщин встает вопрос, как быстро сбросить лишние килограммы. Предлагаю рецепт похудения за 10 дней.

Любая диета требует силы воли. Но ради красоты можно немного себя ограничить. Так как же сбросить лишние килограммы за такой короткий срок, как 10 дней?

Начнем с того, что на все эти 10 дней нужно отказаться от соли и сахара. Соль и сахар-это главное, что должно быть исключено в любой диете. Независимо от употребляемой пищи нужно выпивать 2 литра обычной воды. Зелень в эти дни можно есть без ограничения.

Теперь по дням.

В первый день вам необходимо в течение дня выпить 1,5 литра 1% кефира. Не забываем о 2-х литрах воды. Больше ничего в этот день не есть, если только зелень петрушки или укропа.

Второй день. В этот день можно съесть 250 г 0 % творога и выпить 1 литр кефира. Также не забываем про 2 литра воды.

Третий день – рыбный день. В этот день можно съесть 1 кг отварной рыбы. Рыба должна быть обязательно отварная и без соли, можно с зеленью. Воды 2 литра обязательно.

Четвертый день. В этот день почти пир разрешается съесть 500 грамм отварной курицы без кожи и костей. То есть можно съесть мяса курицы 500 грамм.

Пятый и десятый день это повторение первого дня. То есть в эти дни можно выпить 1,5 литра кефира.

Шестой день. Как и во второй можно творог и кефир.

Седьмой и девятый день 1 килограмм отварной рыбы.

Восьмой день – полкило отварной курицы, как и в четвертый день.

Теперь вкратце по дням. 1 день-кефир, 2 день-творог и кефир, 3 день- рыба, 4 день-курица, 5 день- кефир, 6 день-творог и кефир, 7 день- рыба, 8 день- курица, 9 день –рыба, 10 день- кефир.

Но людям с подагрой такая диета противопоказана. Конечно, лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Чтобы похудение не пошло во вред, а принесло вам только положительные эмоции.

В общем, запаситесь терпением, и через 10 дней результат будет виден не только вам, но и всем окружающим. Возможно, что на праздники или какое-то другое торжество вы сможете надеть свой любимый наряд, который давно лежал на полке.

Даже за 10 дней можно сбросить кое-какие лишние килограммы. Конечно, если избыток веса очень большой, то сразу все лишнее не уйдет, но все же часть лишних килограммов исчезнет.
Пишет
Дмитрий Александрович