Как укрепить иммунитет

К счастью, в быту у нас имеются большие возможности, которыми мы, к глубокому сожалению, перестали пользоваться.
Это и травы, и ягоды, и многое другое, которые не только помогают укрепить иммунитет, но и восстанавливает жизненные силы, помогающие нам противостоять различным недугам.

Мед. Много кто знает про этот продукт, изготовленный пчелами. Медовая вода с утра натощак, каждый день-это не только кладезь полезных веществ, но и укрепление иммунитета. Просто нужно взять в привычку, с вечера, закинуть чайную ложечку натурального меда в теплую, кипяченную воду(полстакана), накрыть крышечкой и оставить до утреннего приема. Перемешивать даже не надо. С водой мед быстрее усваивается. Пить нужно не залпом, а маленькими глоточками. Три глоточка сделали, остановились и дальше также.
Мед должен быть натуральным. Сейчас в основном пчел кормят сладкой водой, и из-за этого мед уже не имеет тех полезных свойств, в отличие от пчел, которые собирают цветочный нектар. Настоящий мед дают пчелы, которых не подкармливают сладким сиропом.

Шиповник. Можно делать чай, заваривая кипятком ягоды и пить, можно варить. Тоже кладезь полезных веществ, особенно в холодную погоду и сезон простуды.

Фейхоа, перетертое с апельсином и сахаром. Источник Йода и витамина С. В зимний период самое то, что нужно.
Эту смесь можно и замораживать.

Компоты из клюквы,смородины, малины, морсы - все это витамины, которые необходимы нашему организму.

Нужно стараться кушать только сезонные овощи и фрукты, наиболее натуральные. От обработанных и опрысканных нет пользы, возможен только вред.

Укрепляйте иммунитет и не болейте!!!
Пишет
Лилия
Лилия