Как быстро похудеть

Похудеть, скинуть пару лишних килограмм за короткий срок – мечта практически каждой женщины. Лишние килограммы давят, создают неуверенность, неудовлетворенность собой. Мы критически осматриваем себя в зеркале и ясно понимаем, что с этим надо кончать. Это и есть первый этап на пути к совершенной фигуре – самокритичность и уверенность в избавлении лишнего веса. Второй этап к идеальной фигуре – это действие. Сесть на диету, отказаться от всего мучного, сладкого, не есть после шести, заняться спортом, аэробикой, пойти в тренажерный зал, заняться утренним бегом. Именно на этом этапе многие сдаются и вместо занятий спортом предпочитают съесть что ни будь сладкое. Находя при этом себе кучу оправданий: побегаю завтра, устала после работы, был тяжелый день, нашла депрессия, от одного кусочка тортика ничего не будет. Когда вам неудержимо захочется съесть кремовое пирожное или жаренную картошку откройте журнал и посмотрите на моделей, на их подтянутые животы, подкаченные бедра на которых нет и грамма лишнего жира (можете вырезать одну, две картинки девушек с идеальной фигурой и положить себе на тумбочку, чтобы было постоянное напоминание к чему вы стремитесь). Тяжело заставить себя бегать? Это дело привычки, пробежитесь недельку другую с утра и вы сами почувствуете себя значительно лучше, появиться бодрость, гордость за себя и за свои успехи. Возьмите с собой подруг, вместе бегать веселее и меньше будете находить повод, чтоб пропустить утреннюю пробежку. Займитесь танцами, они не только делают фигуру красивой и подтянутой, но и вырабатывают пластику и грацию, к тому же танцы отличный способ избавиться от плохого настроения, выплеснуть негативную энергию. Третий этап приходит когда вы скинули лишние килограммы, влезли в новые джинсы и вы счастливы. Не стоит в этот момент прекращать занятия спортом, продолжайте так же бегать, заниматься танцами, пусть это станет для вас привычным жизненным укладом, тогда не придется через несколько месяцев снова скрипя зубами садиться на очередную диету, ведь вы будете всегда в красивой подтянутой форме с отличным настроением и самочуствием.
Пишет
АННА ВЛАДИМИРОВНА