Как отрастить длинные ногти быстро

Для начала – несколько фактов о росте ногтей.

1. Здоровые ногти на ногах растут около года, чтобы отрасти полностью.

2. Здоровые ногти на пальцах рук растут около шести месяцев.

3. Ногти растут быстрее летом.

4. Мужские ногти в целом растут быстрее, чем женские.

5. Ногти растут быстрее на той руке, которая наиболее часто используется.

А теперь о том, что можно сделать, чтобы ускорить естественный рост ногтей.

• Увеличьте количество белка в рационе. Им богаты мясо, рыба, семечки и сыр. Если не хотите есть эти продукты, пейте молоко или протеиновые коктейли.

• Принимайте витамин D. Витамин А и цинк также важны для роста здоровых ногтей.

• Держите руки в тепле. Это позволит увеличить приток крови и стимулировать рост ногтей.

• Используя четыре пальца противоположной руки, почаще массируйте каждый палец от кончика к основанию. Это расслабляет пальцы.

• Смазывайте ногти растительным маслом. Чтобы предохранить ногти от разрывов и расслоения, увлажняйте и питайте их, втирая растительное масло после каждого контакта с водой. Оливковое, кокосовое, кунжутное масло – три природных средства для сохранения и роста ногтей.

• Принимайте метионин – это незаменимая аминокислота, хороший источник серы, способствующей росту ногтей и поддержанию здоровья волос и кожи.

• Присмотритесь к капсулам Омега-3. Жирные кислоты помогают ногтям расти быстрее, потому что подкармливают сухие или ломкие ногти, предотвращая их растрескивание и расщепление.

Некоторые запреты, соблюдение которых ведет к хорошему росту ногтей:

* Не мойте посуду, не надев резиновых перчаток.

* Не соскабливайте лак с ногтей острыми предметами.

* Не позволяйте ногтям вырастать слишком уж длинными, так как очень длинные ногти легко ломаются.

* Не используйте ногти в качестве инструмента – это их ослабляет.

* Не забывайте увлажнять кутикулы и ногти каждый вечер перед сном.

*Не сидите на слишком жестких диетах – это замедляет рост ногтей.

Будьте красивыми и здоровыми!
Пишет
Галина Владимировна
Галина Владимировна