Как побороть лень?

Но, оказывается, как выяснила наука, лень - это неотъемлемая часть нашей жизни и нам не надо с ней бороться, нужно просто уметь вовремя ее предотвратить! С одной стороны, лень - прекрасный повод отдохнуть от тяжелого, напряженного труда, набраться сил...Но есть проблема - как снова взять себя в руки и теперь уже заставить себя перейти от приятного отдыха к работе? Вопреки общепринятому мнению, лень - это вовсе не порок, а скорее - добродетель. Чаще всего она может просто являться следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера - пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и прочие недомогания. Если человек ощущает постоянную, хроническую усталость,то в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу!

Если вдруг лень появилась внезапно, то это тревожный звоночек, здесь следует задуматься и хорошо проанализировать ситуацию, понять, что с Вами происходит. Часто не хочется что-либо делать из-за внутреннего сопротивления, опасения не нужного и бесполезного, в каком-то смысле, действия. Частенько за обычной ленью скрываются: внутреннее чувство вины, негатив, страх, беспокойство, нерешенные проблемы и прочие неприятности, накопленные в течении определенного промежутка времени. Таким образом, лучше незамедлительно предотвратить лень, чем с ней бороться.

Давайте, наконец, разберемся в лени! Можно назвать следующие причины лени и пути ее преодоления:

1) Самая банальная причина, лень - как следствие перегрузки, усталости. Сходите-ка отдохните, выспитесь как следует! Организуйте правильный, оптимальный для Вас режим дня;

2) Нехватка силы воли. Что тут можно сказать? Сделать дело надо, а вот заставить себя никак не можете. В этом случае - главное начать с самого простого, а дальше дело пойдет своим чередом;

3) Низкий уровень мотивации. Здесь необходимо четко представлять, с какой целью ты делаешь то или иное, что в итоге полезного извлечешь? Хорошо обдумать, что будет, если не сделаешь. Проанализировать;

4) Стиль деятельности, внешне напоминающий лень. Долгое обдумывание, продумывание как же сделать лучше, а на практике наоборот - быстрое осуществление задуманного;

5) Лень как источник удовольствия: работаете - ловите кайф от работы, ленитесь - ловите кайф от лени. Все должно быть в меру, выбирать, что лучше - Вам;

6) Лень как боязнь ответственности: а вдруг что-то не правильно сделаю? А что, если мне будет стыдно? А что подумают? В таком случае придется учиться брать на себя ответственность, делать так, как считаешь нужным, внушать себе, что все обязательно получится;

7)Лень от понимания того, что Вы где-то не успеваете, отстаете, чувствуете себя ненужным в каком-либо процессе, недовольны своим делом. В этом случае лень - двигатель прогресса. Не хотите ходить пешком или трястись в повозке - изобретите автомобиль.

Очень часто бывают такие случаи, когда лень возникает по причине того, если необходимо сделать что-то очень важное и к тому же трудное. Тут находится масса «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше. Разделите трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и делайте их. Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня и помните, что лень лучше предотвратить, чем бороться с ней. Лень - штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми. И помните - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что очень важно и крайне необходимо - неприятности неизбежны. И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией.
Пишет
Мария Викторовна
Мария Викторовна