Стройная фигура: азбука похудания - буква Б.

Б - Bodyflex. Кажется, что иногда уже просто тошнит от количества методик и упражнений для похудения. Мама моей подруги худела у меня на глазах, «делая» хитрые гримасы и вдохи-выдохи так, что нам казалось, что по дому ездит поезд. Результат - минус восемь лишних килограммов. Теперь и мы с подругой просто не представляем свою жизнь без этих 10 элементарных упражнений. Грир Чайлдерс - американская домохозяйка, которая и изобрела и разработала данную систему. Если вдаваться в подробности, то основание метода она позаимствовала в одной из клиник Сан-Франциско, где в очередной раз «проходила» программу похудения. Однако, не имея достаточно времени, для того, чтобы посвящать упражнениям полтора часа, Грир выбрала наиболее действенные упражнения и сократила время до 15 минут в день. Так появилась новая философия жизни под названием Bodyflex. Особенность и интересная сторона такого «спорта» - это возможность кушать все, что заблагорассудится, по крайней мере, так утверждает теория. Возвращаться к сброшенным килограммам начинаешь сразу же, как только «забросишь» ежедневное «дыхание». Однако, если на кону действительно стоит уменьшение тела с 52 до 40-42 размера, 15 минут для себя ты просто обязана найти. В основе теории сжигания жира лежит единственное утверждение - мы бегаем, скачем на скакалке, занимаемся аэробикой, танцами, велоспортом ради того, чтобы увеличить доступ кислорода к клеткам организма. «Жировые клетки есть у всех», - говорит автор. Освободиться от них можно разве что с помощью операционного вмешательства. Поэтому главное - не давать им пищу ... »Приятно и то, что методика Bodyflex помогает не только худеть и сжигать жиры - она помогает держать в «форме» холестерин, артериальное давление, пульс и т.д. Кроме того, сердечно-сосудистая система начинает работать слаженно. Именно с этого комплекса советуют начинать занятия спортом молодым мамам. Во-первых, потому, что он хорошо заряжает энергией, которой так не хватает после бессонных ночей и дней, насквозь забитых заботами о новом члене семьи. Во-вторых, комплекс не несет большой нагрузки на мускулы. В-третьих, известно, что во время больших кардио-нагрузок мамино молоко окисляется и меняет вкус. А где гарантия того, что новый вкус понравится вашему малышу? Кроме того, через большие потери воды организм роженицы обезвоживается и с каждым занятием молока становится все меньше. Здесь важно понять, что вскармливание ребенка до тех пор, пока ему не исполнится хотя бы полгода должно иметь для мамы первостепенное значение. Технику самого дыхания и упражнения, которые сопровождают программу можно закачать с любого спортивного сайта. Главное помнить, что часовое занятие аэробикой сжигает 250 килокалорий, бегом - 700 килокалорий, а Bodyflex - 3500 ккал. Думаю, комментарии излишни.
Пишет
Чевряк
Чевряк