Как уберечься от рака?



Хотя ученые беспрерывно ищут лекарство от рака, некоторые его виды, в частности рак легких, увеличивают темпы развития. Этот рост нельзя связать с каким-то одним фактором.

Современный образ жизни, включая новые привычки питания и новейшие продукты, которые мы все чаще используем в повседневной жизни, повышают риск заболевания.

Конечно, важно не стать параноиком, пытаясь защититься от рака. Помните, когда вы паникуете и ударяетесь в бесконтрольное самолечение, используя лекарственные средства растительного происхождения без консультации с врачом, вы только увеличиваете, а не уменьшаете вероятность заболевания.

Однако есть несколько превентивных мер, которые можно предпринять, чтобы защитить себя от рака.

Будьте внимательны

Всю нашу жизнь мы подвергаемся воздействию канцерогенов, о которых даже не подозреваем. Бензин, синтетические ткани и некоторые чистящие средства, содержащие химические вещества, могут увеличить вероятность развития рака. Есть много других подобных примеров. Итак, первое правило на страже против всех этих канцерогенов и других возможных опасностей в вашей жизни – это просто держать глаза широко открытыми.

Придерживайтесь здоровых привычек

Будьте физически активными, старайтесь как можно реже пользоваться автомобилем и чаще ездить на велосипеде и ходить пешком. Не подвергайте себя длительному солнечному облучению, но убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D (содержится в морепродуктах, печени рыб, сыром яичном желтке, сыре, твороге и сливочном масле).

Старайтесь избегать табачного дыма

Наверняка вам известно, что в верхней части списка болезней, вызываемых курением, располагается рак легких. Держитесь подальше как от сигарет, так и от табачного дыма, насколько это возможно.

Ешьте здоровую пищу

Это значит, ежедневный рацион должен состоять из большого количества свежих фруктов и овощей. Ограничьте потребление красного мяса до одного раза в неделю. Пейте очищенную воду (без хлора и других неприродных элементов) и различные чаи, особенно зеленый чай.

Покупайте безопасные средства личной гигиены

Сегодня, чтобы защитить себя, приходится тщательно изучать то, что предлагает нам рынок, прежде чем испытывать это на себе. Внимательно читайте состав покупаемых гигиенических средств.

Живите в здоровом доме

Убедитесь, что вода и воздух в вашем доме не загрязнены. Если есть возможность, используйте натуральные ткани и природное покрытие стен. Ваш дом, возможно, единственное место, где вы всегда можете создать здоровую окружающую среду.

Чистите дом безопасными способами

Помните, что уксус – натуральное дезинфицирующее средство и к тому же помогает избавиться от неприятных запахов. Всегда снимайте обувь, как только входите в дом. Чтобы убедиться, что у вас чистые полы, мойте их по крайней мере два раза в неделю.

Попрощайтесь с садовыми пестицидами

Не используйте Астроторф (искусственный газон) в своем саду. Выращивайте органические, настоящие растения.

Снизьте уровень и дозы облучения

В связи с распространением сотовых телефонов мы постоянно подвергаемся воздействию радиации. Попробуйте как можно больше использовать обычные телефоны. Кроме того, когда вы не пользуетесь мобильным устройством, убедитесь, что оно выключено.

Будьте здоровы, долгих лет жизни!
Пишет
Галина Владимировна
Галина Владимировна
Комментарии
Марина Аркадьевна   14 апр. 2010 22:07
Главное чистые помыслы и всегда хорошее настроение. Рак косит унылых людей. www xangomy wmsite ru
Галина Владимировна   15 апр. 2010 07:05
Если бы.