Как продлить молодость женской груди?


Любая женщина мечтает о красивой
груди и прилагает для этого массу усилий, часто идя и на пластическую операцию.
Для чего же это она делает? Конечно же, для того, чтобы выглядеть прекрасно и в
первую очередь – понравиться нам мужчинам. А так как нам (мужчинам) не
безразлично, какая у его женщины грудь, то и в красоте женской груди мы хорошо
разбираемся.

Размеры и форму груди изменить естественным путем невозможно, но можно и нужно
стараться продлить ее молодость. Для этого существует специальная гимнастика, а
так же хорошо помогут в этом водные процедуры.

Первое, что необходимо делать женщине – это каждый день обливать грудь холодной
водой. Самое лучшее, если делать струей из шланга.

Так же нужно делать несколько дыхательных упражнений, все это только на пользу.

Женщина должна внимательно осматривать свою грудь не реже одного раза в месяц.
Следует обращать внимание на кожу, цвет груди. Если наблюдается покраснение и
синюшность кожи, то возможно, это злокачественное поражение. Еще один признак:
в месте поражения кожа стала напоминать корочку лимона. Так же при опухоли
сосок может быть втянут. А появились выделения из соска, то нужно немедленно
обращаться к врачу.

Следующий этап – прощупывание пальцами (пальпирование) молочной железы. Условно
нужно разбить процедуру на 4 сектора. Нижние два квадрата необходимо
исследовать лежа, когда грудь покоится (как бы «распластавшись») на грудной
клетке. А верхние два – лучше обследовать стоя, когда грудь отвисает, в этом
положении легко выявятся (если они есть) все уплотнения и опухоли. В конце пальпирования
необходимо осмотреть лимфоузлы над ключицами и подмышками. Нормальный размер не
должен превышать 1-1,5 см. Если появилось ощущение, что они как бы соединились
между собой, следует обратиться к врачу.

При малейших изменениях или нарушениях в груди нужно всегда обращаться к
медикам-специалистам, а не откладывать в «долгий ящик».

Вот некоторые гимнастические упражнения, для поддержания женской груди в
тонусе.

1. Нужно встать прямо. Сложить ладони перед собой (пальцы вверх, локти на уровне
груди). В течение 10 секунд давите ладонями друг на друга. Повторять упражнение
5-6 раз.

2. Стоя прямо, ноги необходимо соединить вместе. Делать руками движения пловца,
который плывет стилем «брасс».

3. Встать прямо. Ноги поставить на ширине плеч, параллельно расположить ступни
ног. Правую руку нужно положить на бедро, а левой – описать большой круг,
начиная круг по направлению вперед (3 круга), потом 3 круга назад. Это же
проделать другой рукой.

4. Сделать основную стойку. Руки на уровне плеч. В руках должен быть груз по 1
кг. Нужно медленно опускать и поднимать руки. Начинают с 5 повторов, доводя
потом до 15.

5. Основная стойка. Руки – под мышками. Локтями необходимо производить круговые
движения, как можно большей амплитуды, вперед-назад. Упражнение делают в
пределах 10 раз.

6. Наклонившись вперед на угол 90 градусов, нужно делать взмахи руками в
стороны.

7. Нужно сесть по-турецки. Спина должна быть прямая, руки согнуты и прижаты
локти к туловищу, пальцы положить на плечи, свести лопатки друг к другу. Затем
поднять плечи вверх и далеко их отвести назад, вниз и вперед. Делать так 4
раза. После этого, тоже 4 раза нужно проделать – вниз, назад и вперед.
Повторить все упражнение не менее пяти раз.

8. Нужно лечь на живот и вытянутые, немного разведенные в стороны руки,
поднимать вместе с верхней частью туловища.

9. Принять основную стойку. Руки вытянуть вперед, сжав кулаки. Делать
упражнение «ножницы».

Еще, чтобы сохранить форму груди рекомендуется делать нежный и легкий круговой
массаж. Очень хороша и парафинотерапия – нанесение, с помощью распылителя, на
кожу грудных желез ровного слоя парафина.

И не забывайте, дорогие наши женщины, что вами должны восхищаться мужчины,
которых любите. А мы (мужчины) очень ценим, когда женщина прекрасно выглядит и
умеет это делать.

Пишет
Валерий Николаевич
Валерий Николаевич
Комментарии
  27 апр 2012 06:55
Уважаемый Валерий Николаевич. Вот не думал и не догадывался, что Вы у нас ещё маммолог!