Как избавиться от изжоги при беременности безопасными для ребенка способами

Изжога при беременности — совершенно естественный процесс. Страдают от этого неприятного явления 3 из 4 будущих мамочек.

Виной всему женский гормон — прогестерон, который обеспечивает сохранение и нормальное течение беременности, но в то же самое время расслабляет мышечную мускулатуру некоторых внутренних органов, в том числе и желудка. Это приводит к ослаблению тонуса мышцы, которая находится в месте перехода пищевода в желудок. В итоге содержимое желудка может переходить в пищевод, вызывая острое жжение и кислый вкус.

Чаще всего изжога появляется во второй половине беременности. Обусловлено это еще и тем, что малыш растет в животе, соответственно стесняются внутренние органы, в том числе и желудок, растет внутрибрюшное давление, поэтому все чаще содержимое желудка попадает в пищевод.

Существует немало безопасных способов снять симптомы изжоги или облегчить ее проявление.

1. По своему опыту скажу, что прекрасным средством для снятия изжога является кисель. Кисель мягко обволакивает стенки желудка, оказывая успокоительное действие. Действительно, после употребления киселя изжога проходит на 2-3 часа.

2. Перед сном беременным не стоит много есть, поскольку переполнение желудка на ночь обеспечит гарантированное появление изжоги.

3. Исключите любые газированные напитки из своего рациона. Газы, попадая в желудок, поднимаются вверх, переходя в пищевод и вызывая приступы изжоги.

4. Желательно исключить прием спазмолитиков, поскольку они еще больше ослабляют мышечную мускулатуру внутренних органов, в том числе и желудка, способствуя усилению изжоги.

5. После приема пищи не стоит ложиться в течение 30 минут, наклоняться. Избегайте ношения стягивающих вещей, так как это приводит к еще большему увеличению внутрибрюшного давления.

6. Дробное питание. Не стоит принимать за один раз большой объем пищи, кушайте понемногу 5-7 раз в день. Это поможет свести изжогу к нулю.

7. Исключите из рациона кофе. Тем более во время беременности недопустимо курение. Эти факторы вызывают изжогу у всех людей, не говоря уже о беременных женщинах.

8. Если вы решили принимать лекарственные препараты от изжоги, то лучше проконсультируйтесь с врачом. В свое время доктор назначил мне от изжоги препарат Ренни. Ренни - хорошее и безопасное для плода лекарственное средство, быстро снимающее симптомы изжоги.

9. Благоприятно влияет на организм и препятствует появлению изжоги у беременных употребление небольшими порциями таких продуктов, как кефир, бифидок, молоко, овсяные хлопья, лесные и миндальные орехи, тертая морковка.

10. Имбирь - хороший помощник при борьбе с изжогой. В течение всего дня можно жевать небольшие кусочки корня имбиря либо добавлять имбирный порошок в горячие блюда.

11. И напоследок. Во время сна лучше принимать положение лежа на спине, причем верхняя часть тела должна быть приподнята. Такое положение препятствует проникновению содержимого желудка в пищевод.

Всем будущим мамочкам желаю счастливой беременности, не знать никаких проблем со здоровьем, и если возникнет такой неприятный момент, как изжога, Вы уже знаете, как с ним бороться.
Пишет
Alena
Alena