Как бросить курить?

Спрашивает 19 нояб. 2007
Действия ,соблюдение которых помогло мне бросить курить.
Получить новые ответы
Ответы
Во первых чтобы бросить курить раз и навсегда,нужно создать условия при соблюдении которых у вас не возникнет желания возобновиить это пагубное занятие.Бросать курить желателно сразу ,одновременно начав прием поливитаминного комплекса ,чтобы резкий отказ от никотина не вызвал отрицательных реакций организма.Также подберите для себя вид спорта при занятии которым важно постоянство.Человек который занимается спортом регулярно начинает достигать результатов,которые могут быть утрачены при возврату к курению.Со временем,по мере продвижения в спорте,сознание человека изменяется,он переосмысливает все что было раньше и относится к курению как к барьеру на пути к нормальной жизни.
Сейчас,кргда я вспоминаю о том что курил я просто не узнаю себя и не понимаю как можно сознательно наносить вред собственному организму.

СПОРТ-вот путь к успеху!!!!!!!
  19 нояб. 2007 01:44
Я бросил курить 12 лет назад и за это время не выкурил ни одной сигареты.
Нужно настроить себя так чтоб табачный дым вызвал у вас отвращение,
создать в себе среду , которая была бы категорически против никотина.
  19 нояб. 2007 08:36
Роман привет.
Самый простой способ,посади в цветочный горшок табак,когда растение вырастет,
то за счет эфирных масел не будеш хотеть курить,а через некоторое время
тяга может исчезнуть навсегда.
  19 нояб. 2007 10:39
Мне помогли бросить курить картинки, на которых избражены легкие курильщика, рак горатани и т.д., потому что это одно из страшных зрелих, кот. можно только представить. Нужно посмотреть, внимательно изучить вид того, что может твориться с человеком изнутри. Уверена, желание курить отпадет. А для профилактики, время от времени просматривать, чтобы никогда не забывать.
Рекомендую эти ссылки для \"лечения\": vkontakte ru
vkontakte ru

  19 нояб. 2007 11:08
Я не курю вторую неделю и совсем не хочу начинать, даже наоборот страшно воротит от табачного дыма. А помогла мне волшебная книжка, про которую наверное все слышали, но не все верят (Алан Карр \"Легкий способ бросить курить\"). А она на самом деле действует!!! Самое главное понять, что ты действительно хочешь бросить курить, расслабится и прочитать книжку. По мере прочтения ты начинаешь понимать, что тебя програмируют.... Но самое главное все получается!!!! ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ!!!!
  19 нояб. 2007 11:35
Попробуй прочитать книгу, говорят помогает.
  19 нояб. 2007 12:18
Книга точно помогает. Другого метода бросить курить не существует! Курила более 30 лет После того как прочитала - легко курить бросила! Все удовольствие 153 рубля в книжном магазине.
  19 нояб. 2007 14:24
Я пока еще читаю вышеупомянутую книгу. Но, сдается мне, горбатого могила исправит ((( Это я про себя
  27 нояб. 2007 02:06
И читала и жевала и клеила.. ничего не помогало.... А вот с Табексом (таблетки) бросила )
До этого курила от 30 сигарет в день (((
Про них здесь - tabex.ru
  29 нояб. 2007 11:06
Я курила около 10 лет, пачку мне хватало на 2-3 дня.
Потом у меня начались головные боли, а я курила и не могла бросить...:( Посоветовали мне купить БАТЭКС (таблетки) и он мне помог! Я не курила 2 года и вдруг по глупости решила выкурить 1 сигаретку и уже курю 5-ый месяц и не могу бросить...табекс пропал в аптеках, а где есть, продают по рецепту:( Читала книжку Легкий способ, аж 2 раза, она мне не помогает. Но на днях я нашла тебекс, стоит 340 рублей.
Все же надеюсь, что он и в этот раз меня спасет! Я точно больше не закурю...Это такая зараза от которой избавиться не просто!
  13 янв. 2009 17:13
Попробуй не заморачиватся на этом:-)) Не ограничивай себя - как только я начинаю думать о том, что больше никогда не буду курить - тут же дико хочется курить:-))) Попробуй думать о том что, ты покуришь но немного позже и оттягивай этот момент(нечто подобное где-то читал но не помню где:-))).Постепенно желание курить ослабевает. По крайне мере я так бросил.
  13 янв. 2009 18:42
Курение это не химическая зависисмость Все дело в психологической зависимости.
Итак мы настроились. Купите какоенибудь успокоительное или антидепресант – здорово облегчит страдания.
Мысленно очертите для себя все плохое что связанно с курением (запах изо рта, общая слабость, черные зубы и т. д.).
Определите места где вы обычно курите и где вообще не курите. К примеру я курил как только садился в машину и никогда не курил при моей дочери. Старайтесь избегать "опасных" мест и побольше находиться в "безопасных".
Ни в коем случае не оставайтесь без дела, Вы должны быть постоянно заняты.
Купите конфеты и ждуйте в тот момент когда захочется курить. Она не заменит сигарету, она оттянет время курения и может вы сможете забыть что хотели покурить.
Все извините пора бежать. У кого будут вопросы и кто по настоящему хочет бросить курить ПИШИТЕ постараюсь помочь, поделюсь опытом. СЕЙЧАС я совсем не такой как когда курил! Больше сил больше энергии хорошее настроение и т. д.
  05 марта 2009 18:25
Как бросить курить.

http://www.moscow-faq.ru/artic...
Вот так я бросил курить думаю моя методика может вам поможет.А пластыри и все остальное мне не помогли!Методов конечно много как и людей и каждому нужен индивидуальный подход почитайте может и вам поможет бросить курить мой собственный опыт.

Самое главное что бы хотеть бросить!
Помочь бросить курить может только сам курящий.

Если желание есть, если сила воли есть, то можно дерзать.
Срывы могут быть, но если курильщик точно знает, чего хочет, то он добьется намеченной цели.

На мой взгляд нет таких лекарств и таблеток, которые бы помогли и избавили от никотиновой зависимости. Сам человек должен решить и делать все, чтобы завязать с пагубной привычкой.

Психика может быть напряжена во время бросания. Так как идет психологическая зависимость, физическая зависимость переносится на много легче.

Только самовнушение самому себе и желание курящего бросить курить помогут ему в этом.
  12 янв. 2017 00:27
Бросить курить - нужно победить свой мозг.

Нейроны Вашей головы будут требовать очередную дозу никотина с великой настойчивостью, хотя вчера эти-же нейроны решили отказаться от вредной привычки. Это нужно знать во-первых.
Во-вторых запретите себе, например мечтать, до того момента пока не бросите курить. Скажите себе стоп, сначала бросаю, потом будет это и это.
В-третьих посчитайте расходы на сигареты за год, вы будите удивлены - это средне-месячная зарплата, зачем Вам это.
В-четвертых знайте твердо - никотин это наркотик, со всеми вытекающими.

Миллионы людей бросают курить ежедневно, у Вас получиться.
  12 янв. 2017 16:34